今週のコンテンツまとめ

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薬膳ナースけいこです

アラフィフ女性の体と心の基礎体力がUPする　　

暮らしに溶け込む健康習慣をお届けします🍀

自己紹介

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今週は連休明けという方も

おられますよね

今週の通常運転お疲れさまでした。

バテやすい時期でもあるので

ご自身を労わるヒントをお届けします🍀

【note】

夕方の体と心に余力が欲しいアラフィフからの基礎体力を立て直すためのロードマップ｜薬膳ナースけいこ

「最近、疲れ方が変わった」と感じる…4アラフィフ以降の体の変化を知って、疲れを回避するヒント｜薬膳ナースけいこ

【執筆記事】

「連休明けがツラい」“ドッと出た疲れ”に朝の1分で整えるお腹温め習慣 - サンキュ！

40代以降の夏のおやつにゼリーがおススメな理由！薬膳師が教える身体にうれしい使い分け - サンキュ！

【インスタライブ】

アーカイブ期間は数日間です

薬膳ナースけいこ🍀50代からの基礎体力づくり on Instagram: "年齢を重ねたからこそ上がる【健康になる力】 バテた時、ゆらいだ時に立て直すための5つの視点 をお伝えしました🤗 年齢や環境の変化とともに揺らぎやすくなる 体と心を、丁寧に整える。 アラフィフ以降の女性の体と心の生命力を 日々の習慣から育てる健康習慣をお届けしています🌿 目指すのは、「夕方の体と心に余裕がある暮らし」。 ───────────── アラフィフ女性のコンディションを整える セルフケアBOOK３…

薬膳ナースけいこ🍀50代からの基礎体力づくり on Instagram: "【キャプション解説】 仕事では頑張れる。 でも家に帰ると、何もできない。 そんな自分に、 「体力がなくなったな」 「更年期だから仕方ないのかな」 「もう50代だし…」 と思っていませんか？ でも私は、 その疲れを年齢だけで片づけてほしくないと思っています。 仕事中は気を張っているから動ける。 周りに迷惑をかけたくない。 頼まれたことはきちんとやりたい。 家族にも気を配りたい。 真面目で責任感が強い人ほど…

今週は気温が上昇しているエリアも

多いので

引き続き夏バテ対策しながら

すこやかな日々を送りましょう

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