天気予報で寒くなると言っていたので
いつもより服装を暖かモードにしました
結果
ちょっと暑い😅
チョイスが難しいですね
今日も見ていただいてありがとうございます😊
🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団
フィットネスインストラクター
&
パーソナルトレーナーの
志水慶子です
23日のセミナーを受けてから
続いております
絶賛アウトプット中
足首のコンディショニング
前もお話しましたが
私は感覚人間
正直に言えばメモを取るのが超苦手ですので
実際に使って身体で覚えていく
このやり方が1番です
なので
金曜日から
グループレッスンでもパーソナルトレーニングでも
なんなら オンライントレーニングでも
学んだ事を使いまくってます
色んな人の足首を実際に触ってやっていく事で
新たな気づきもありますし
アレンジのアイデアも浮かんできます
今のところ
全ての方に効果あり
その違いを実感していただいてます
そして何よりも大切な
足首のコンディショニングの大切さ
納得してもらえてます
みなさんには
お家でこんな事をして下さいねって宿題も出しましたので
これからの変化が楽しみです
来週も引き続き
まだ試してない方にドンドン体験してもらおうと思ってます
なので
私の絶賛アウトプット中はまだ続きますよ😆😆
それも進化しながらね‼️
ワクワクです❣️
楽しみにしていて下さいね
最後まで見ていただいてありがとうございました😊
