わたし流暮らしのコツ 筋トレ

本で見た

座ったままできて

両ひざにボールを挟む体操。

これやると筋力がつくみたい。

で

自転車で買い物行った時に

帰りはずっと登り坂なんだけど

下りないで

登れたのよ