人と地球に笑顔を˘︶˘♡
Smile Earth🌏💕
ガチガチに固まった心を
フワッとゆる〜く解きほぐし
笑顔になれるお手伝いをさせていただいてる
幸せなインナーチャイルドセラピスト
高橋佳子です。
大体ふと思いついて書きたいなと思った事を文章にしています。
今日のテーマは
「自己防衛」からの相手への攻撃
これは
〜しなければ
や
〜すべきではない
が多い人自分に課してる人が
人間関係の中でパターンとしてこうなってしまう人が多いなと
私を含めて。
それとも私がそうだから
そう人達がよく目に付くのかもしれないけれども。
私はごく身近な人
子供であったりパートナーであったりに
自分の間違いを指摘されたり、反発されると
猛烈に怒りが出てきて相手に反発して
自分の中の正しさでもって相手を支配しようとしたり攻撃する事を
ついやってしまうという事に気付いて…
というか気付いていたけど直せなかった💦
どうしてこんなに怒りが自分の中に湧き出てくるのかと向き合ってみると
やはり両親に
期待を裏切られた
思うように愛してもえなかった
という悲しみを
怒りでしか表現出来ない
という事なのかなと思います。
人の中に許せないという感情が見て取れる度に
あ〜この人は両親に対しての怒りを
抑圧してきたんだなと
そしてこの許せない感情をその人自身がが感じる時はそれを出す事に躊躇しないのに
他の人がそれを見せたり、相手から同じようにされるとえっ？てなったりします。
インナーチャイルドセラピーに出逢ってから
日々自分の感情や思考に向き合う事が
凄く増えて
いつも
湧き上がってきた感情に
なぜ湧いてきてくれたのか？
思考についても
これホントの私の気持ち？
と立ち止まって向き合う事をするようになりました
最初は今まで何も考えずに
感情も思考に自分自身が囚われていたので
この立ちどめる癖をつけるようになってから
大分自分自身が楽になってきましたよ
本当に自分がしたいと思っていた事が
実は親の望みだったという事に気付いたり
人に良く思われがたい為に
いつもそう動く癖になっていた事だったり。
本当に自分ではない余計なものを沢山身につけて
本音で生きてこなかったんだなと思います。
基準は
その事をする事が単純に
自分にとって心地良いか心地良くないか
この自分にとってが大切です。
こう考えた時に
以外に嫌だった事が
そうでもなかったと思えたりするから不思議
そうやってコツコツと
自分に気付いて行くことをしていくと
自分の中から怒りや抑圧した気持ちが緩んでいって力が抜けていく。
今まで
何かをしなければに気持ちが追われて
生きてきたけれど
少しずつ
そうであっても
そうでなくても良いという
感覚が
腑に落ちて
今まで問題は解決しなければと思って
奮闘してきたのが
肩の力がぐっと抜けてきました。
不安や怖さ、焦りを持つ事もそれ自体は普通の事なんだと思えるようになったり
いろんな事に意味を持たいないと探さないとと思って必死になっていたのが
そうだよね。
そういうのもありだよね。
とフラットな自分になれるようになってきたら
今まで本当に起こる出来事に
いろんな自分の余計な思いや過去から感情を乗っけていた事に
ドンドン気付いてけました。
インナーチャイルドセラピーの師である藤本こずえさんに
玉ねぎの皮を向くようにと…
言われたけど
本当に本来の自分に気付いて戻っていく感じ。
最近はその発見が楽しい。
私はそれを自分の気付きとインナーチャイルドセラピーを通して伝えていって
少しでも多くの人が
生きやすくなるお手伝いができたらなと思います。
今のままの自分ではダメだと頑張ってしまう人にこそ
1人でぎゅっと苦しくなってないで
ゆる〜く自分に優しくなれる
あなたはそんな世界に住む事もできる
を伝えればいいなと思ってます。
そしてあなた自身が「幸せな国の住人」になる事を許可できればなと思います。
こうやって私のように自分自身で自分を癒して気付いて行くコツも継続してセラピーを受けていただけるとお教えできます。
