落ち着く方法

ムカついたら

👉対象物から離れて

👉掃除しよ

キレイになってイイ変化✨️

カチンときたら

👉対象物から離れて

👉断捨離しよ

スッキリしてイイ変化✨️

悲しくなったら

👉対象物から離れて

👉温かいお湯に浸かろう♨️

身体が温まると心も温まってイイ変化✨️

ヤケ食いしたくなったら

👉食べ物から離れて

👉シャワー浴びよう🚿

多分多少は落ち着くはず

ヤケ食いし過ぎて

急激に太り過ぎて😱

コレ以上増えたら駄目だけど😰

とりあえず

今以上に太らないように

気をつけます😣