いつもありがとうございます！
大阪堺市、高石市を拠点に
40才からの大人の女性のための
美姿勢 美脚 美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング＆エステ
パーソナルトレーナー、セラピストの
高橋圭依子（たかはしけいこ）です。
8月も半ば、
お盆が過ぎれば夏も終わり、
少しずつ朝晩の暑さが和らぐ時季ですね。
日中のうだる暑さはまだ続きますが、
暑さに負けず、お客様もボディメイクに
取り組まれています。
Tシャツやタンクトップ、
更には水着になる機会もある
この季節のお悩みといえば
•二の腕
•脚
•お腹
です。
当てはまっていましたか？？
この、脚の中でも
「膝下が寸胴なのを
どうにかしたい」
とお悩みのお客様が
多くいらっしゃいます。
（サリーちゃん足とも言いますよね）
生まれつき足首が太いから
どうにもならないですよね…
とよくご質問頂くので
お伝えしていること。
／
正しく動けば
足首はちゃんとくびれます♪
＼
どうして膝下寸胴になるかというと、
ふくらはぎの筋肉不足です。
とはいえ、
ふくらはぎを闇雲に鍛えれば
足首がくびれるどころか
寸胴が更に増す可能性も。
スッキリしたふくらはぎと、
足首のくびれを手に入れるには
•骨盤の傾き
•立ち方
•歩き方
などが大切なんです。
ふくらはぎを細くするため
色んなマッサージの器具を買っては
夜な夜なコロコロ。グリグリ。
もちろん脚が柔らかくなりますし、
浮腫みも軽減されて楽にはなります。
ですが、これだけでは
理想の足首は手に入りません。
お客様それぞれの身体に合った、
ふくらはぎ以外からも
アプローチしていきます♪
いきなりパーソナルレッスンは
ドキドキする…
そんな方はぜひ、グループレッスンから
始めてみませんか？
運動が苦手。という方にこそ参加して頂きたい、
難しかったり、ハードな動きはないので
気軽に楽しんで頂きながら
カラダと心はスッキリできるレッスンです♪
しっかり身体の状態をチェックして
あなただけのメニューで最短で結果を出す
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