【自分で出来るカラダのケアで
不調のない日常を】
骨格BODYメイクサポーター
高橋けいこ
【対面：大阪 堺市•高石市／オンライン】
事務所で座ってると、
股関節あたりが凝るというか、
たたきたくなるような感じ。
伸ばすようにはしてるし、
足も組んでないんやけど…
デスクワークで、ほぼ1日座っての仕事。
特に股関節あたりのダルさにお悩みだったので
１つワークをお伝えすると、
前みたいな腰痛いのもないし、
股関節も教えてもらったあれ。
やると気持ちよい！
とご感想いただきました♪
一度座ると、お手洗い以外はほぼ動かず
ときどき足をストレッチしてみたりするけど
やっぱり下半身が重だるい。
デスクワーク時代、とにかく前ももがダルく、
ひどい日には痛む、そんな経験をしてきました。
当時はストレッチさえしとけば良い
そう思っていましたが
その結果、得たものは
垂れた大きなお尻…
今回嬉しいご感想をくださった方も
お尻に全く筋肉がないと感じていました。
デスクワークで長時間座ってると
お尻周りは固まり、垂れていく一方。
その原因ってお尻の筋肉を使ってないから
そう思っていたタカハシですが、
実は【股関節】に問題があったんです。
お尻や脚のストレッチも良いですが、
今回お伝えしたワークは
固まった股関節の緊張を取る
とーっても簡単なもの♡
簡単で楽になる♪
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ようやく伝わりかけた嬉しい出来事でした♪