こんにちは
〜骨からカラダを整える〜
美姿勢トレーナー 高橋けいこです
東京では
セミダブルの敷布団に４人で雑魚寝！
毎晩、掛け布団の奪い合いに負け…
喉が痛いです笑
もともと私はかなり体が丈夫で
子供の頃からほとんど熱は出ず
インフルエンザにかかったこともない
家族全員かかったことがない
健康優良児！
そんな私も出産してからは
風邪や膀胱炎、高熱などで
点滴を打ってもらう機会が何度も
それくらい出産と育児って
大変！！！
不調があっても
赤ちゃんのお世話をしていたら
倒れているわけにいかないし
赤ちゃんが調子悪いときはすぐに病院
でも自分のことだと後回しで
ギリギリまで頑張ってしまう
そんなママも多いのではないでしょうか？
しんどい時ってニコニコ笑顔で
子育てすることが難しくて
子どもが少しグズるだけで
イラっとしてしまったり、
「早くして！」
なんて急かしてしまって
言った後に反省…
でもそれが、体調バッチリ！
よく寝れたし気分も最高！
そんな日は「ゆっくりで良いよー♡」
なんて余裕ある対応
子どもも振り回されて大変！笑
子どもにとっても
ママにとっても
ママが健康でいること
どこにも不調を感じていないこと
これが幸せに繋がります
今回の旅行中、
次女が抱っこちゃんで私を常に指名
夫の家も狭いしで
なかなかカラダを動かせず
ガチガチ
いつもよりイライラしている
そんな自分がいました
大阪に戻り
ガチガチの背中をしっかりゆるめて
少しカラダを動かせば
やっぱり心もカラダもいつも通り
整う感覚がはいる^ ^
いろんな方のカラダをみていて
心とカラダの状態って
やっぱりリンクしているなと感じています
たった５分だけでも
カラダを緩めることはできる
その時間をもつ心地よさを
広めていきたい
そう思っています
まずは１分で姿勢をチェックして
どこが固いのか自分のことを知ってみる
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