毎日マスクマスクマスクでたるむ

歯科医師・美女製造プロデューサー®︎の小川恵子です

 

毎日、マスクマスクマスクで

　
顔がガッチガチ、ゴッチゴチに
凝っている人たちが
　
急増中

固定される

⇩

動かない

⇩

凝る

⇩

たるむ

　
顔が凝りすぎると
頭痛や肩こりの原因にもなるし
たるみの原因にもなる！

　　
口もとをしっかり動かすことも大切だけど

【顔をゆるゆるにする】

まずは

ゆるゆるにほぐしましょう

　
目的☝️
・顔の凝りをほぐす
・筋肉でムキムキになった顔を柔らかくする

　

やり方☝️
　
①親指の腹と人差し指の脇で頬をつかむ
②凝っている部分をくまなく揉みほぐす

 

　
point☝️
・皮膚表面をつまむのではなく、凝ってる筋肉をほぐす

　
注意
・すでに筋肉がゆるゆるにゆるんでる人はやる必要なし！

凝りをほぐしたら

顔をしっかり動かすことも

忘れずに

例えば

「あいうえお」を

しっかり口を動かして話す

とか

動画でも見ることができます！！↓↓↓

リールにて

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