歯科医師・美女製造プロデューサー®︎の小川恵子です
毎日、マスクマスクマスクで
顔がガッチガチ、ゴッチゴチに
凝っている人たちが
急増中
固定される
⇩
動かない
⇩
凝る
⇩
たるむ
顔が凝りすぎると
頭痛や肩こりの原因にもなるし
たるみの原因にもなる!
口もとをしっかり動かすことも大切だけど
【顔をゆるゆるにする】
まずは
ゆるゆるにほぐしましょう
目的☝️
・顔の凝りをほぐす
・筋肉でムキムキになった顔を柔らかくする
やり方☝️
①親指の腹と人差し指の脇で頬をつかむ
②凝っている部分をくまなく揉みほぐす
point☝️
・皮膚表面をつまむのではなく、凝ってる筋肉をほぐす
注意
・すでに筋肉がゆるゆるにゆるんでる人はやる必要なし!
凝りをほぐしたら
顔をしっかり動かすことも
忘れずに
例えば
「あいうえお」を
しっかり口を動かして話す
とか
動画でも見ることができます!!↓↓↓