歯科医師・美女製造プロデューサー®︎の小川恵子です

 

 

 
毎日、マスクマスクマスクで
 

 
顔がガッチガチ、ゴッチゴチに
凝っている人たちが
 
急増中
 
 
 
 
固定される
動かない
凝る
たるむ

 
顔が凝りすぎると
頭痛や肩こりの原因にもなるし
たるみの原因にもなる!
 

  
口もとをしっかり動かすことも大切だけど
 
 

【顔をゆるゆるにする】
 
 
 
 
まずは
ゆるゆるにほぐしましょう

 
目的☝️
・顔の凝りをほぐす
・筋肉でムキムキになった顔を柔らかくする
 

 
 

やり方☝️
 
①親指の腹と人差し指の脇で頬をつかむ
②凝っている部分をくまなく揉みほぐす
 
 

 

 


 
point☝️
・皮膚表面をつまむのではなく、凝ってる筋肉をほぐす
 

 
注意
・すでに筋肉がゆるゆるにゆるんでる人はやる必要なし!
 
 
 
凝りをほぐしたら
顔をしっかり動かすことも
忘れずに
 
 
 
例えば
「あいうえお」を
しっかり口を動かして話す
とか

 

 

 

 

 

 

 

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