乾燥の時期、部屋の湿度よりも大事なこと
愛される美しい口もとを作る
口の中、歯ぐきマッサージ
小川恵子式「口腔内エステ」
歯科医師・口もと美顔プロデューサー 小川恵子です
乾燥の時期、部屋の湿度よりも大事なこと
乾燥の時期がやってまいりました。
１週間以上サボったら・・・
パッキパキ、カッサカサ、
調子が超絶悪い！
さぁ、なんのことでしょう？？
とにかく水をしっかり飲みましょうと力説している私ですが
最近、
なかなか水を飲めなかったんですよ。
で、その結果どうなったか。
１、乾燥がハンパない！！！
いくら部屋を加湿しても、体の内側からの潤いがまったくない、ない、ない！！
そのせいで、肌だけでなく、目も乾く、口の中も乾く、
頭から足の先まで、
カーッサカサ
パーッキパキ
なんだかヒリヒリしているし、突っ張るし。
訪問歯科の仕事をしていると「口の中の乾き」は本当に重要問題。
これは、年齢的にも服用している薬によっても唾液の量が減る、
というのもありますが、
「水を飲む量が減る」
それだけで、かなり口の中の環境に変化が起こるなと言うのを感じます。
２、コーヒーを飲む量が増えた
私の場合、多めの水を飲まなかったときは、
水代わりにコーヒーを飲んでいたくらい、
コーヒー中毒で、
1日何杯も飲んでたわけだけど、
水を多めに飲むことで、
コーヒーを飲む分量が減っていました。
が、また増えてしまった。
３、吹き出物が出た、肌荒れした
やっぱり、水を飲まないと、老廃物が溜まるようでして。
ニキビ（と言う名の吹き出物）が出るし、
毛穴の開きも気になるし（たぶん、乾燥もあると思う）
うん、これは良くない！
４、体のスッキリ感がない
同じく老廃物が溜まっている感じがすごい
体がものすご～く重い！！
特に、水を飲まないと私の場合、頭痛が起こることもありますね。
５、なんか老けた気がする
結局、総括すると、一気に老けた！
そんな感じ。
ただでさえ、乾燥がひどい時期。
どんなに部屋の湿度を上げても、体の内側から出る水分に勝るものはないなと
身をもって実感しました。
あ、ちなみに、お茶、コーヒー、ジュース、お酒は
「水」ではありませんよ！
純粋な「水」＝「ウォーター」を飲みましょう。
温度についてよく聞かれますが、
常温～白湯くらいをオススメしています。
