私は２０歳の時から
悪玉コレステロール値の数値が
基準値オーバーでした…
こんばんは
美食脳アドバイザー原田圭子です。
私は一昨年まで14年、
血液データが異常でした。
30歳を過ぎるとコレステロール値
だけでなく、
中性脂肪の数値まで異常に…
でも甘いものも脂っこいものも大好き
で良く食べていました！
コレステロール値が高いのは
知ってましたが食事を気をつける
なんてことは全くしてませんでした。
まだ若いし大丈夫だと思ってた
とこもあると思います‼︎
でも若い時は大丈夫でも
コレステロール値が高いと
動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞
などの病気にかかりやすく
なってしまいます！
そんなのイヤですよね？
ずっと健康でいたい‼︎
私は昨年5月末から食事を変えて
血液データが改善されたのです！
前にも載せましたがデータはこちら↓
一昨年の数値スゴイですね…
特に中性脂肪の数値が…
私が変えたのは食事だけです！
薬やサプリなど全く飲んでいません！
私が変えたのはいつもの食事に
野菜・果物を多く摂るように
したのです！
いつも言っていますが、
野菜・果物以外のバランスも
とっても大事ですよ！
美食脳トレーニング講座のメンバー
さんの多くも血液データが改善されて
いますよ！
私たちのカラダは食べた物でできています！
サプリなどに頼る前に
食事を見直しませんか？
食事を変えるとカラダは
変わります！
読むだけでカラダの中からキレイに
なれる食事がわかる
美食脳コンサルタント高久恵美子先生の
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今日もお読みいただきありがとう
ございます♡
秋からしっかり食べてキレイになれる
美食脳を広島（福山）でお伝えして
いきます♡