ご訪問ありがとうございます
「食べて美しく健康に」
発酵ダイエット料理教室 主宰
インナービューティープランナー恵子です。
なりたい自分を叶える
インナービューティーダイエット
基礎プログラム
第二回レッスン開催させていただきました
早くも1ヶ月が経ち
おふたりの笑顔がさらにキラキラ
体の内側から
どんどん変化されています
お食事を大切に想ってくださってることが
嬉しいです
レッスン３は
油の活用方法
私たちの体になくてはならない油
でも取り方を間違えると
体の炎症を引き起こしてしまいます
過剰摂取が原因で
アレルギーになってしまうことも
知識を身につけて
自分自身に必要なものを選べるようになる
その積み重ねで
ノーファンデが叶います
日常ある吹き出物は体の炎症
オイルバランスを考えるだけで
当たり前が当たり前でなくなる
私自身
食事を整えることで
お化粧時間の時短に繋がりました
お肌一番必要なのは
薬ではなく食べ物なんです
・南瓜マヨ
・人参マヨ
・ジェノベーゼソース
・玉ねぎドレッシング
・オレンジドレッシング
・トマトドレッシング
・ゴマドレッシング
・タルタルドレッシング
・大根ドレッシング
・人参ドレッシング
なんとドレッシングが11種！
まさに食べるドレッシング
オイルも動物性食材も
もちろん添加物も不使用
お野菜だけでなく
お肉やお魚へのアレンジも自由
オイルを足せば濃厚に
ご自身が必要なオイルを足すことで
怖いものなんてなくなります
レッスン４のメニュー
・大豆ミートの唐揚げ
・キノコたっぷりカレー
・甘い野菜の美腸スープ
まさにヘルシージャンク
体のことを想い
お野菜のお料理ばかりになった時は
満足たっぷりヘルシージャンクを選ぶ
インナービューティーカレーは
油不使用 もちろんルー不使用
お野菜のうまみだけで
スパイシーで濃厚な味わい❤️
お肉を足したり、魚介を入れてみたり♪
ダイエットは満たされないと続きません
大事なのは自分を大切にする食事を選ぶこと
体に聞いてほしいものを食べる
カレーだって唐揚げだって
我慢は不要なのです
すべては自分自身の幸せを一番に♡
生徒様の笑顔たっぷり
楽しいレッスンありがとうございました
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