みなさま
大阪 発酵料理
発酵ダイエット料理教室主宰
まえだけいこです。
季節限定
「ぬか床はじめてレッスン」を開催します
とっても身近な材料でできる
昔ながらの発酵食品
”ぬか漬け”
ぬか床生活をはじめて7年以上
インナービューティーダイエットに
出会ったのとほぼ同時に始めました
一番最初に意識して食べ始めた
発酵食品です(^-^)
もう欠かすことができません😆
糠には
乳酸菌や酵母菌などが
猛烈な数で繁殖してます
この微生物がぬかの成分を
乳酸やアルコールなどの風味物に変え
たんぱく質なども分解します
だからこそぬか漬けは
そのままお野菜をいただくよりも
栄養価が上がりおいしい☺️
ぬか床にある乳酸菌は
腸の機能を整え
免疫力をアップしてくれます
いつもお伝えしているのですが
花粉症だった私の症状を
改善してくれたひとつが
このぬか漬けだと思っています
こんな方にお勧めです
✔️免疫力をあげたい方
✔️腸内環境をよくされたい方
✔️栄養を効率よく取りたい方
✔️玄米が食べたいけれど苦手な方
✔️ぬか漬けを試されたい方
✔️美肌を叶えたい方
✔️便秘改善されたい方
こんなにも嬉しい効果があるぬか床は
お手入れをすれば
永久に使い続けることができます
ぬか漬けのイメージはどうでしょうか？
おいしくない
古臭い
作り続けるのが難しい
大変そう
そんなことはありません(^-^)
とっても簡単に美味しいぬか床を
楽しんでいただけます🎵
お伝えするぬか床は
塩麹を使い
試行錯誤を重ねた特製ぬか床になります♪
とってもフルティーです🍎
また、困ったときはいつでも
ご対応させていただきますので
安心されてくださいね
また
今までにぬか床生活を続けられなかった方
ぜひもう一度
チャレンジしていただけたら嬉しいです♪
ぬか床はじめてレッスン
【レッスン内容】
・ぬか漬け座学
・ぬか床作り
・ぬか漬け試食
・ごはん、お味噌付き
・米粉のぬかクッキー
【開催日】
7月4日（土）11:00~14:00
7月9日（木）11:00~14:00
【レッスン費用】
7,000円（税込）
【お申し込み】
6月13日（土）20時より
公式LINEよりご案内させていただきます
前回のレッスンの様子です
（夏のお味噌作りは8月開催予定です）
こちらのレッスンでは
ぬかクッキーもお伝えします
ぬかが余ったとき
ぬかが苦手な方にもおすすめ
混ぜるけの
パリパリでやみつきクッキーです♡
昔から伝わる
ぬか漬けは
とっても簡単に作れる美腸食品
腸内環境を良くしてほしい
その想いを込めて
お伝えさせていただきます✨
ぬか床は
夏の期間限定レッスン
ご都合合います方は
ぜひまちしております
1対１でメッセージ出来ます
お返事は48時間以内に
