ご訪問ありがとうございます
「食べて美しく健康に」
発酵ダイエット料理教室 主宰
インナービューティープランナー恵子です。
募集中レッスン
■夏の味噌作りレッスン
8月5日（土）11:00~14:00 残1席♡
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8月18日（金）11:00~14:00 残1席♡
意外な食材が
ぬか漬けで美味しくなると思っていましたが
びっくりするほどの美味しさでした！
こんなに嬉しいお言葉をいただいた
ぬか漬けはじめてレッスン♡
ぬか漬けの美味しさに
笑顔が溢れてくださいました😊
ご参加いただきありがとうございます💕
必ず美味しいぬか床ができますので
楽しみにされていてくださいね♡
ぬかの栄養素✨
・食物繊維
・ビタミンB群
そこに発酵パワーの乳酸菌がたっぷり
まさに
美腸になる発酵食品
ぬか漬けにすることで
栄養価を5〜１０倍にも上げてくれる
夢見たいな発酵食品です✨
ぬか床は正直
失敗することも多いと言われますが
連続利用が可能な発酵食品！
お手入れさえすれば
ずっと漬けることができ
乳酸菌もどんどん増えて
発酵力もアップします
糠漬けは
ぬか床に野菜を入れれば出来上がる
発酵食品✨
夏の紫外線に対抗するために取りたい
栄養素
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
合わせてビタミンACE
美肌にとっておきの栄養素
なんと
ぬかにはその
ビタミンA
ビタミンE
が含まれているので
夏野菜
パプリカ、トマトなどを
入れればさらにパワーアップ
これで紫外線対策もバッチリ👌
レッスンでは
今までの失敗を元に
対応方法をしっかりお伝えします
レッスン後のサポートも致します
だからご安心ください(*ˊ˘ˋ*)
こんなにも万能な発酵食品だからこそ
ぬか漬けを一人でも多くの方に知ってほしい
そんな想いを込めた
ぬか床レッスン💕
ぬか床作りは
温かい時期の限定レッスン
来年は5月〜6月に開催します！
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