ご訪問ありがとうございます
「食べて美しく健康に」
発酵ダイエット料理教室 主宰
インナービューティープランナー恵子です。
募集中レッスン
■ぬか漬けはじめてレッスン
7月5日(水)11:00~13:30
8月は夏のお味噌作りレッスンを開催します♡
開催予定 8月5日(土)・18日(金)
インナービューティー
ヘルシージャンク
家族が大絶賛の発酵美腸ごはん
子供も大人も大好きな
ジャンク料理を
体に優しく作るメニュー
お写真を見て
一目惚れしたのは言うまでもありません
先日受講させていただき
すでにお弁当に大活躍しています💕
インナービューティージャンクの
お料理は監修のみやこさんの
熱い思いがすごく詰まったお料理です✨
毎日お料理を頑張っている方へと綴る
メッセージが心に突き刺されます
きっと誰かに
お料理を作ったことがある方なら
うんうん
わかる😢
と心が締め付ける言葉がたくさんでした。
レッスン１座学
・インナービューティージャンク
ジャンクフードとは？
インナービューティーダイエットとインナービューティージャンク
・美台所からインナービューティージャンクを作る
・美台所の基本
・インナービューティー冷蔵庫クリーニング ふきん１枚１０分美台所
大切な人へこそ
健康を気遣ったお料理を作りますよね
少し薄味にしたら
逆にうすいと調味料が足されてしまったり
美味しくないと言われてしまったり(._.)
このヘルシージャンクのお料理は
そんな思いをされた方に
届いてほしいと願いを込められた
とびっきりのお料理ばかり😊
だからこそ
作った人も
食べる人も
美味しいと笑顔になれるお料理なんだと
お家で作って食べてもらって
実感できます♡
レッスン1実習
・手羽先餃子
・エビチリ
・焼売
・野菜室リセットサラダ
・トマたまスープ
お弁当に登場したのは
手羽先餃子
今夫さんにも手伝ってもらって作りました
分担して一緒に作れるのも
いいなと思いました(o´艸`)
もう一つは
焼売
ホットプレートで作ったので
その場でもパクリ
熱々も冷えても美味しい
焼売です♡
どちらのメニューも
グルテンフリー
砂糖、油、添加物不使用
それなのに満足感がたっぷりな
食べて笑顔になるお料理です♪
次はエビチリ作ります(^^)
美味しいのに
体に優しい中華✨✨
これからのレッスンも
楽しみすぎなんです。
そして
いつかお伝えできることも
ワクワク楽しみです💕
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