＝＝■ライフコーチKeiって？＝＝＝＝＝＝＝＝
1988年生まれ。鎌倉市出身。
「やりたいことがわからない」を解決し、
世界に1人しかいない「自分」を仕事にする専門家。
新卒で大企業の人事になるも、
誰がやってもいい仕事すらろくにできず、
職場で号泣するダメ社員。
やりたいこともわからず、
悩み続けた会社員生活だったが、
コーチングによって劇的に変化。
やりたいことだった途上国でのボランティアのために、
3年で大企業を退職し、
電気なし・水なし・ガスなしだったネパールへ。
現在は独立し、妻と日本＆ネパールの2拠点生活。
コーチングで場所に捉われないライフスタイルを満喫中。
「お金を払わせて♡」と言われる「自分」になる、
「世界に1つだけの仕事」が当たり前の世の中へ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
突然ですが、質問です。
最近、あなたが怒りを感じて怒ったことはなんですか？
僕らは生きていると、
いろんな感情を味わいます。
愛しい、喜び、悲しみ、哀れみなどなど。
その中でも、
付き合い方が難しいのが「怒り」です。
アンガーマネジメントという言葉が出てきたように、
怒りをコントロールすることが大事だとされています。
そんな怒りと上手に付き合う上で、
大事なことが1つあります。
それは、
「人の言動は怒りの原因ではない」
ということです。
怒りを感じる時、ほとんどの場合、
自分以外の人の言動が原因だと、
僕らは思っています。
でも、本当はそうじゃないんですね。
人の言動はあくまでもきっかけ。
怒りの本当の原因は、
怒りを感じた僕ら自身の中にあります。
これはなぜ怒りを感じるのかということを、
紐解いていくとよくわかります。
僕らが怒りを感じるのは、
自分の中にある「価値観」が打ち破られた時です。
例えば、待ち合わせに、
30分遅刻してきた友達に怒りを感じるのは、
「遅刻はしてはいけないもの」
という価値観が自分の中にあるからです。
上司にロクに仕事をせずに、
怒りを感じるのは、
「仕事は一生懸命やるもの」
という価値観が自分の中にあるからです。
家族に最近太りすぎだよと言われて、
怒りを感じるのは、
「太っていることはよくないこと」
という価値観が自分の中にあるからです。
こんな風に、怒りの本当の原因は、
僕ら自身の中にある、
「価値観」にあるんです。
だから怒りが出てきたときは、
少し冷静になって、
「自分の中にどんな価値観があるんだろう？」
と問いかけてみることです。
そして、大事なことをもう1つ。
怒りという感情が出てくるメリットを知ることです。
怒りの原因は価値観だとお伝えしましたが、
価値観とは「その人にとって大事なこと」を指します。
つまり、
怒りが出てくればくるほど、
その怒りが強ければ強いほど、
そこにはあなたにとって大事なものが埋まっています。
友達が遅刻してきて怒るのは、
自分にとって時間が大事だから。
上司がろくに仕事をしなくて怒るのは、
自分にとって仕事が大事だから。
太ったねと言われて怒るのは、
自分にとって容姿が大事だから。
そう考えると、
怒りはあなたにとって大事な宝物を、
知らせるサインなのかもしれませんね。
今日もすばらしい1日になりますように。鎌倉から応援しています＾＾
