10月14日のランニング

今日も休みでした。

朝イチで床屋さんに行き、髪を切りさっぱり

そのあと走ろうかなと思ったけど、結局だらだら過ごしました。

これじゃいかんということで、夕方走りました。

◎今日のメニュー◎
ランニング:6km
腕立て:30回
腹筋:50回

☆今日のスペック☆
身長:166cm
体重:64.5kg←何で？増えとる！
体脂肪率:18.9%

ちなみに目標体重は、57kgです。

体脂肪率は、10%くらい。

いつのことになるのやら…諦めず頑張ろう


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