10月13日のランニング

今日は、仕事が休みでした。

なので、朝イチで走ろうと思い、６時過ぎに目は覚めましたが、そこから約一時間寝てました。

結局８時過ぎに走りました。

今日は16km走りました。

キロ７分ペースでしたが、10km過ぎてから、股関節が痛くなってきました。

◎メニュー◎
ランニング:16km
時間:120分

☆スペック☆
身長:166cm
体重:63.3kg
体脂肪率:18.8%

あんまり長く走ると筋トレやる気無くします…

明日からは適度に走ろう。



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