10月10日のランニング

今日は、仕事でした。
なので、帰宅後にランニングをしました。

だいぶ日も暮れるのが早くなって、最初から真っ暗でした。
それでも、逆三角形の体を目指して頑張った！

◎今日のメニュー◎
ランニング:8km
時間:50分
腕立て:30回
腹筋:50回

☆スペック☆
身長:166cm
体重:63.3kg
体脂肪率:18.9%

明日は帰りが遅くなりそうなので、休養日になるでしょう。



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