10月9日の夕方

毎日王冠と、京都大賞典を見てから、走りに行きました。

２日休んだので、今日は体調も良く気持ちよく走れました。かなりスローペースでしたが…

◎今日のメニュー◎
ジョグ:10km
時間:74分
腕立て:30回

☆スペック☆
身長:166cm
体重:63.2kg
体脂肪率:18.8%

今度大会でもあるのか、いつもよりランナーが多い気がしました。


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