エッセンシャルワーカーのみなさま…最前線の対応、本当にお疲れ様です。そして、ありがとうございます。
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
生活習慣病予防&健康食アドバイザー
フィットネスインストラクターの
外崎 馨(とのさき かおる)です。
明日は幕別百年記念ホールで沢山お世話になります。
午前のチーム太極舞Momo「太極舞」レッスンでは、外気を取り込んだ換気がされていてしかも床暖房でポッカポカです。更に加湿器を二台持ち込み…万全で行っております。が、油断はせずに。
午後からは…こちら
先週の降雪で延期となりました最終回です。
一つ一つのエクササイズがどのように筋肉に効いているのかを理解しながらの講座です。
最終回は集大成ですので、と～っても楽しみです。
これからは…身体の「なんとなく不調」という箇所をメンテナンスし…快適に動けるからだを手に入れていただきたいです。
では明日…お楽しみに