「早朝散歩は私にとって…低負荷 高回数の制御可能な強度」みなさま ごきげんよう日本スポーツ協会 公認スポーツプログラマーフィットネスインストラクター生活習慣病予防&健康食アドバイザーkaoruです。400メートルベンチにエゾリスさまです。1時間半の早朝散歩にて。早朝散歩は、オーバー10エゾリス！歩数計はオーバー5000歩！今の私kaoruにとって最適なパフォーマンストレーニング＝低負荷で高回数の制御可能な強度です。明日はみなさまとベストなコツコツトレーニングです。ごきげんよう
