みなさま ごきげんよう
本日もご訪問いただきありがとうございます
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
フィットネスインストラクター
生活習慣病予防&健康食アドバイザー
音訳者のkaoruです。
本日の昼食
■サラダソーメン冷製パスタ風
※グリーンアスパラがメイン
ガーリックオリーブとオリーブ塩をかけて。
午後のウォーキングは、いつものコースです。
頑張りました！
11700歩＝「いいな！」
万歩越えは、嬉しい！
自分で自分を褒めたいと思います。
そして、夕飯に
■中華ちらし(とっても美味しくできました)
※帯広発祥らしい。
食後のデザートです。
■kaoru作 魔法のカボチャケーキ
※生クリームたっぷり&牛乳ぴったり
食べて 心も満足 身体喜ぶ！筋肉も嬉しい！
明日もどうぞお健やかに…