みなさま ごきげんよう
本日もご訪問いただきありがとうございます
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
フィットネスインストラクター
生活習慣病予防&健康食アドバイザー
音訳者のkaoruです。
昨日…久しぶりに大きな虹を見ました。
とっても嬉しくなりました。
ステイホームですので、筋肉量が減ってしまった私。
そこで、今月から歩数計を着けて活動を…
本日の成果！
なかなか一万歩を越すのは難しい。
走ったり筋トレしたり…太極舞やヨガ、窓ふきや整理整頓したり。
気になるところをいつでも掃除出来るのでストレス解消にもなります。
明日もどうぞお健やかに…