みなさま ごきげんよう。
「フィットネスカオのコンフォート日記」に、
お越し頂きましてありがとうございます。
生活習慣病予防アドバイザー&フィットネスインストラクター…音訳者kaoです。
太極舞の優雅さや音楽の素晴らしさに魅了され、北海道十勝にて活動中です。
太極舞って…？
太極拳の要素や舞踊、武術…そして、呼吸を意識し音楽に合わせて舞う、老若男女誰もが楽しめるフィットネスエクササイズなのです。
また、五曲を全て舞うことで…
ウォーミングアップから体幹を意識した筋トレ、リズムがアップした有酸素運動、クーリングダウンを行うことができる、理想的な全身運動です。
みなさま ぜひ…
太極舞の素晴らしさを体感してみてください。