埼玉県加須市で、、
【身体の痛みと不調のない生活ができる鍼灸院！！】
鍼灸師で体軸セラピストの
けい鍼灸治療院院長の関口です。
年末年始のお休み
１２月３０日〜１月４日
こんばんは！
今年の診療も明日２９日でラストになりました。
年内のブログもラストになるかな、、！？
今年も、多くの方々に来院していただきました。
そして多くの方に出会うこともできました。
来年もさらに施術の精度をあげられるように
しっかり考えて行動して行きたいと思います！
来年も、勉強会やセミナーなどでお休みになることも
あると思いますが、よろしくお願いします。
今年最後は、、、
元プロ野球選手のお話を聞ける事ができので
紹介したいと思います！！
プロの選手でも日常生活でも
基本的な事に気をつけていました！
その前に元プロ野球選手とは誰か？？
と言うと、、、
元読売ジャイアンツ投手で
今シーズンまでソフトバンクホークス投手コーチであった
「入来祐作さん」です！！
私がお世話になっている
「体軸コンディショニングスクール」で
入来さんの講演が行われました！
なかなか、プロの投手でありコーチの方に
お話を聞ける事などないので
いい勉強になりました！
もちろん、野球のこともいろいろ聞けましたが
日常生活に気をつけていた事が勉強になりましたね！
疲労を溜めないため、、
怪我をしないため、、
体調を崩さないため、、
に日常から意識していた事が、
歩行や姿勢でした！！
もちろん、食事やトレーニングなども言っていましたが
野球に繋がるように
「歩行と姿勢」は
考えていたらしいです！
これって、プロの選手でもなくても
意識できる事ですよね！
では、プロ選手はどんな所を意識していたのか、、、
１、歩行
歩行は、お尻から着地するように
意識して歩いたり走ったりしていた。
２、姿勢
立位や座位の時に坐骨を意識していた。
重心とバランス
この２つの事はよく意識していたらしいです！！
身体の使い方を気にするのは
プロ選手でも同じですね。
歩く時に、お尻から着地することを意識して
歩いたりすることは、
「ハムストリングスや大臀筋」を優位
にして歩いていたと思います。
太ももの裏のハムストリングスや
お尻の大臀筋下部を
使って歩くことができると
推進力がまして楽に歩けるようになります。
長時間歩いたり、
階段を登ったり降りたり
する時に膝の負担も減ります。
また、大臀筋下部を使うことで
お尻も鍛えられて締まってきますよ。
プロ野球選手が意識していたことを
やって見ましょう！！
けい鍼灸治療院では、
症状の改善や身体のメンテナンス
だけでなく、
身体の使い方やパフォーマンスアップの
サポートもしています。
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