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ありがとうございます
スピリチュアルに人生を読み解く
手相家、花林です。
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うつ病は
"心の病"でもあり、
"脳機能の低下"でもあり、
また、
”腸内細菌が関係している”
というのもあるそうです。
確かに鑑定していて、
腸が弱い人の方が
うつ病になりやすいご様子です。
私もそうでしたし。
スポーツしている人でも
うつ病になったりするので、
体を鍛えたり
整えれば大丈夫！
といった単純なものではないですが、
温泉は
良い予防＆治癒になります。
大自然の恵みである温泉。
大地のエネルギーが
不浄な物を洗い流してくれ、
体も心も浄化してくれます。
大分 湯布院 夢想園
特に天然の温泉は
頭のてっぺんから全身リフレッシュ！
九州大学の研究チームが
研究結果として
温泉入浴の習慣が気分の落ち込みの改善をもたらし、うつ発症の予防につながる可能性がある
と発表しています。
温泉には科学的な直接作用や
リフレッシュ効果、
温熱効果で血管が広がる
などの作用があり、
気分障害を抑える効果が
期待できます。
なので、
気分が優れない時は
温泉へ行きましょう。
温泉が難しい場合は
家の湯船でもOKです。
肩までしっかりつかると
効果ありです。
水は浄化作用がありますので、
うっかり拾って帰ってきた
未浄化の悪いものなども
お風呂で洗い流すことができますし、
心も浄化されます。
おすすめは、
「温まった体に冷水をかぶる」
ワオ！悪いものがさーっと消えてなくなり、
気分もスッキリして
健康効果も期待できます。
冬場に風邪をひかなくなります。
（私はこれで風邪をひかなくなりました）
冬はさすがにできないですが、
夏の間は
習慣にするといいかと思います。
✨✨✨あと、腸内環境を
整えるといいようです。
善玉菌を増やす努力は
私もトライしていますが
いつも検査で悪玉菌の数値が高くて
なかなか努力が報われない
ハチミツを寝る前に
スプーン1杯飲むと
凄い効果が期待できる！
という研究結果があるらしく、
現在トライ中です。
皆様の毎日が
よりよく改善され、
うつ病で苦しんでいる方々にも
光が差してくるように
なりますように
🙏
〜ほのぼの田舎日記〜
梅雨時期の山の景色／霧が幻想的です
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