こんにちは！
あなたの可能性と才能をひらく「潜在意識コーチ」の中野圭です。
今回は「そのイライラ”本当に”メンタルのせい？」というテーマをお届けします。
そのイライラ”本当に”メンタルのせい？
私たちの誰もが怒りや悲しみなどの気持ちを持ち合わせています。
その怒り、悲しみ、本当にメンタルのせいでしょうか。
「人は様々なものに影響を受けて生きている」と先日もお伝えしましたが、
その影響の要素のひとつに「身体の状態」があります。
・寝不足
・天候（気圧、湿気など）
・ホルモンの乱れ
などの影響で、思っている以上に身体の調子が傾き、気持ちが引っ張られるものです。
最近、眠れないという話しを多く聞きますが
そういう時はメンタルも自然と落ちてくるものです。
女性の場合は出産という大仕事もあったり、月のモノも多いに関係します。
「今日は体調が優れない」という時は
「自分のせい」とか「自分が悪いのかも」
なんて思わなくても大丈夫です。
・ゆっくり寝る
・ゆったりお風呂に入る
・自分の時間を持つ など
「自分の好きなことをさせてあげる許可」を出してあげてください。
ただし、それが「しなきゃ」になると逆効果(^◇^;)
調子が悪い時ほど「今は自分のための時間」と決めてあげましょう。
これができないと本当の意味での「休み」になりませんし
あなたの調子が良くなること
それが結果的に周りのことも幸せしますから(*^^*)
秋ですね～～☺✨
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