こんにちは！
あなたの可能性と才能をひらく「潜在意識コーチ」の中野圭です。
今回は「「心を軽くする」ために「寝る前、試してほしい」こと」というテーマをお届けします。
「心を軽くする」ために「寝る前、試してほしい」こと
【「心を軽くする」ために「寝る前、試してほしい」こと】
生きていれば
楽しいこと、うれしいこと
もありますが
当然、辛いこと、しんどいこと
もあります。
そんな時に試してほしい
シンプルな習慣があります。
それは
寝る前に３ついいことを振り返る
「スリーグッドシングス」です。
私たちの意識は
「常にどこかに」向いています。
辛いこと、しんどいことが
あった時に
意識を放置しておくと
辛いこと、しんどいことに
意識がずっと合いがちです。
そういう時ほど
強制的に
いいことに意識を
向けていきたいですよね。
また寝る前にイメージしたことは
記憶に残りやすく
そのイメージが
元になって、現実が見え
展開していきます。
だからこそ
いいこと３つを
寝る前にイメージ
してみましょう。
今日
飲んだ紅茶が美味しかった
見上げた空が綺麗だった
同僚が微笑んでくれた
など小さなことで
あればあるほど
効果があります。
是非、試してみてくださいね(^_-)-☆
今日も一日おつかれ様でした！
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