今日は、日々の暮らしの中で五感を磨く理由について✨✨
今日は、梅をみながら散歩🚶♀️
四季を感じるお花、綺麗ですね♡
ポカポカ陽気で気持ち良い♡
自分の感覚で
季節をしっかりと
味わうのって最高！！
そして、感じたことは
言葉に出すことも大切✨✨
五感を磨くと幸せ感度がグングンアップ！！！
だから、五感は磨いていきましょう！！
五感とは、「視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚」のこと！！
子どもたちは生まれた瞬間から、この五感をフルに使って世界を感じ、学んでいるんですよね🎵
実は、大人も五感をもっと意識すると、毎日がグッと楽しくなるんですよ♪
そんな毎日、嬉しくないですか！？？
だけど、大人になると次第に
「頭で考えること」に頼るようになり、「感じること」に鈍くなってしまっている…😢
「頭で考える」のではなく、「五感で感じる」にチェンジしてみる。
大人も子どももひらめき力や思いやりにつながる「五感」を磨くことが大切♪
日々の暮らしの中で取り入れてみましょう！！
視覚 〜いつもの景色を違う角度で
ついスマホや家事に追われて、周りの景色をじっくり見ていない…なんてことありませんか？
でも、ふと立ち止まって空を見上げるだけで、心がスーッと軽くなることも。
お散歩しながら、「あの雲、何に見える？」「この花の色、きれいだね」と考えてみてください。
子どもの視点を借りると、「そんな風に見えてたの⁉️」と驚く発見があるかも✨
また、朝起きたらカーテンを開けて、「今日の空の色は？」とチェックするのもおすすめ。
毎日のちょっとした視覚トレーニングで、心が豊かになりますよ♪
聴覚 〜いつもの音に耳をすませて〜
日々の暮らしの中で、何気なく流れている音。
改めて意識すると、驚くほどたくさんの音に囲まれていることに気づきます。
例えば、朝の食卓の音。
「お湯が沸く音」「トーストが焼ける音」「子どもがスプーンをカチャカチャさせる音」。
当たり前のようでいて、どれも「今、この瞬間にしかない音」
お散歩の途中で、「鳥の声がする」「車の音が響く」と気づくだけでも、聴覚が研ぎ澄まされます♡
音楽を流して、「この曲、どんな気持ちになる？」と感じる時間も楽しいですよ♪
嗅覚 〜香りの記憶を楽しもう〜
「この香り、なんだか懐かしい…」そんな経験はありませんか？
香りは記憶と深く結びついていて、子ども時代の記憶を呼び覚ますこともあるんです。
だからこそ、おうちの香りを大切にするのも素敵。
朝はコーヒーや紅茶の香り、夜はお味噌汁の湯気の香り。
アロマを使ったり、お花を飾ったりするのもいいですね🌸
「この花、どんなにおいがする？」
「雨の日のにおいって、ちょっと土っぽい」と感じたりするだけで、嗅覚が豊かになります
味覚 〜食べることをもっと楽しむ〜
毎日の食事、つい「栄養バランスを考えなきゃ！」と義務感になりがちですよね。
でも、たまには「この食材、どんな味がする？」と五感を研ぎ澄ましてみるのも楽しい♪
子どもに、「しょっぱい・甘い・苦い・酸っぱい・うま味」の違いを体験させてみるのも◎
レモンをかじって「すっぱーい！」と言ってみたり、
昆布だしを味見して「これが“うま味”なんだよ」と伝えたり。
食べることの楽しさを伝えながら、味覚を育んでいけたら最高ですね！
触覚 〜手ざわりで季節を感じる〜
最後は触覚。
お外に出たら、「木の幹ってゴツゴツしてる」「葉っぱはツルツルだ」と触ってみる。
砂場で「サラサラの砂と、湿った砂の違い」を感じてみる。
お風呂で「泡ってふわふわ」と子どもの頃のように遊んでみる。
おうちでも、「タオルと毛布の違い」や「お米を研ぐときの感触」など、どんな瞬間でも楽しめます♪
触ることは、脳の発達にもとても良い刺激になるので、どんどん取り入れたいですね！！
五感を磨くと、毎日がもっと楽しくなる！
五感を意識すると、いつもの景色がちょっと違って見えたり、
「なんとなく過ぎる日々」が、「かけがえのない瞬間」に変わったりします。
毎日、仕事、家事、育児で忙しくしていると、自分のことは後回しになりがち。
でも、ちょっとだけ「五感に意識を向ける」だけで、心が軽くなったり、リフレッシュできたりするんです✨
ぜひ、今日から始めてほしいこと！！！
「五感」を磨いて、本当の自分の気持ちを見つけましょう！！
