今日のトレーニングは…

いつも本学サッカー部に温かいご声援をいただき、誠にありがとうございま

す。

今日はバイオフィットネスルームでのウエイトがありました。これから週1回

のペースでウエイトを行っていきます。

今日はフォームの確認や新しい種目も取り入れ約1時間行いました。

【ウエイトの様子】

そして、午後からはグラウンドに降りてボールを使って基礎動作の確認を

して、有酸素トレーニングをしました。

疲労が見える選手が出てきたので身体のケアをしっかりして、怪我をせ

ずにシーズンを迎えて欲しいです！！！

学生スタッフ：齋藤