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トータルワークアウトでパーソナルトレーニング 2回目
今日はトータルワークアウトでの2回目のパーソナルトレーニングでした。
サンラータンスープと玄米おにぎり2個。
相変わらず3種類の鶏肉
前回作った時のレシピでまた作りたいです
最近ランチでよく筋肉食堂を利用してますが、
の前に英会話。
英会話の先生のMattが日曜日の午前中はレッスンを解禁してくれた
彼女と同棲を始めてからは彼女との時間を大切にする彼はしばらくは金曜日含む週末は彼女と過ごす時間を最優先していたので週末はレッスンしないでいました。
でも前回のレッスンの時に『日曜日の午前中は良いよ』と言い出してくれたのです。
ありがとう、Matt
トータルワークアウトは2時からの予約だったので、
11時から英会話、その後に広尾のはしづめに行っちゃおうかなーと思ったのですが、、、
サンラータンスープと玄米おにぎり2個。
スープ、美味しかったです。
恵比寿から六本木まで歩きました。
久しぶりのお天気だったのに日傘忘れた
今日は前回とは違うトレーナーさんでした。
やっぱり正しく身体を動かすのは難しい。。
今回は前回とは違うトレーニングでした。
お尻と腿、二の腕メイン。
本当に動かしたいパーツがなかなか上手く動かせない。。
明日からの筋肉痛やいかに
今日もデリプレートを晩ご飯として持ち帰りました。
晩ご飯前に帰宅直後はプロテインドリンク。
最近はもっぱらほうじ茶味ばっかり。
美味い
BCAAも取り入れたいと思ってるのですが、
あんまり人工的な味は好きじゃないし、、
どれが良いのやら
これが人気っぽいけどどうなんでしょう。
ちなみに、遂に橋爪製麺のプロテイン麺が発売になったのでポチりました
つーか、、他のもめっちゃ美味しそう
あと、
筋肉食堂のこちら
(公式InstagramとHPからお借りしました)
最近ランチでよく筋肉食堂を利用してますが、
結構鶏肉、美味しいんですよ。
サーモンもふっくらしていて美味しかったので
これは買い
送料が1000円くらいかかりますが、
1食1000円くらいと考えれば、ま、いっか。
まだ始まったばかりのダイエット&トレーニングですが、食事の制限てなかなか辛い
少しでも美味しい高タンパク、低カロリー低糖質な食生活が送れますように
久々のトラストクリニック
午前中に美容院に行って早めに終わったので
外側は何も変わっていませんが、中がいろいろ変わっててびっくり
ランチビールと
小籠包と。
久しぶりにトラストクリニックへ。
外側は何も変わっていませんが、中がいろいろ変わっててびっくり
中が変わっても相変わらず効率的なオペレーションのおかげであまり待ちません。
シナールとビオチンとグルタチオンをゲット。
グルタチオン、初めてなのですが、
グルタチオンて、、白髪できちゃうの？？
(まだちゃんと調べてないので)
)ビオチンと一緒に飲めば大丈夫なのかな？？
これ以上余計に白髪増えたら困る
地下にピックアップにいったらペッパー君もいなくて
なんだかちょっと寂しい
ペッパー君は前から居なくなってたか。
万年研修中のペッパー君はどこに行っちゃったんですかね〜、リースとかだったのかなー？
今日のランチは制限せず好きなものを食べました。
4つだけだったんでものの1分で全部平らげたような
そして、麺。
あ、麺の画像は無い。
麺は良く噛んで食べました。
く、苦しい。。
夜は再びセーブしようかと。
大豆ミートが気になっています。
ギリギリセーフ
あと3粒で無くなっちゃうクリスタルトマトをポチ。
ヤフーショッピング経由で1000円引きのクーポンを使って購入。
ふっくらしてて美味しかったです。
意外とこれらのタレが美味しい。
昨日の夜ポチってさっき発送メールが来たので間に合う
最近これを飲まないと不安でしかたない。
そして、遂にこちらもポチ。
ヤフーショッピング経由で1000円引きのクーポンを使って購入。
センシルも好きなんですが、
高評価なrevisionを使ってみたかったので。
今日のランチも筋肉食堂。
お肉じゃなくてサーモンステーキ。
ふっくらしてて美味しかったです。
お決まりのブロッコリーが添えられて笑
ノンオイル塩だれかけていただきました。
意外とこれらのタレが美味しい。
筋肉食堂、鶏肉もふんわりジューシーで
なかなかあなどれないですよ〜