呼吸を深める

呼吸が浅いといろんなところで言われるのですが、

低音障害型感音難聴になったことをきっかけに、身体をリラックスさせることを意識的に考えるようになりました。

以前、月一で通っていたトリートメントサロンで扱っていたアロマセラピーアソシエイツのオイル。

BREATHEというブレンドオイルなのですが、

これを首とデコルテのマッサージの時に使ってもらったら、セラピストさんに『呼吸が深まっていましたよ』と言われたことを思い出し。

最近、寝る時に枕元にこのオイルを数滴垂らしたティッシュを横に置いて眠るようにしています。

気休めかもしれないけど。

呼吸が深まって眠れているといいな。

(睡眠導入剤必須ですが)