どぅも
ジムに通うと
必ず風邪ひきがちになるのを思い出したわ
今回も めっちゃ久々に風邪ひきましたわ
随分風邪ひいてなかったのに
久々な風邪
多分、頑張りすぎんねん
一番あかんかったんは
ホットヨガやって
汗だくになったのに
そのままストレッチやって
体冷えて
寒気がしたのに
また張り切ってファイター系のをやったりと
体がびっくりしたんかもしれん
そこそこのババァなのに
張り切りすぎた
軽い運動は免疫をあげるが
激しい運動続くと免疫って下がったりするらしい
しっかりと栄養とって免疫あげんといかん
寒くなって飲んでなかった「みらいのこうそ」を
がぶ飲みしてますわ
ビタミンcとらんといかんと思って。
ほいだら、
だんだん回復してきたわ
当分おとなしくしとこっ
ほな