お風呂上がりは
白湯と、脚のマッサージ。
今日は気分でレモン白湯
フレッシュなレモンの香りに癒されます。
レモン白湯は食べ過ぎた時とかにもいいんだよ
消化を助けてくれます。
そしてむくみ取りにもいいよー
マッサージには皮膚を傷めないように
オイルを塗ってモミモミ
我が家で使ってるマッサージオイル
無印のスイートアーモンドオイルは伸びがよくて、マッサージしやすいの
無香料だから、私はラベンダーの エッセンシャルオイルを混ぜて マッサージしています
使い勝手のいい、 マッサージオイルだよ
エッセンシャルオイルは 生活の木がいいよ
我が家のエッセンシャルオイル は全部生活の木のもの。 
マッサージは、ふくらはぎをモミモミします
ふくらはぎって、『第二の心臓』って
呼ばれるくらい、大きな役割を果たしてるところって、
知ってた
固くなったふくらぎの筋肉を
しっかり揉みほぐすことで血流がよくなり、
むくみも軽減するんだよー
血流がよくなるとね、いろんな不調が改善されるの
生理痛がひどい
とか、
生理不順とか、
婦人科系の悩みがあったらふくらはぎを
モミモミ、マッサージしてみてね
さするだけでもいいよ
でもやんなきゃ、やんなきゃってなると
逆にストレスになっちゃうから
できるときにね
子どもがいてそんなんできない
いいよ、いいよー
できる時にね。
自分にそんな時間かけらんない
ちょっとくらい、かけてあげようぜ
毎日頑張ってんだもん
お料理レシピ
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