『今日の可動域』
柔軟運動（ストレッチ）で関節を伸ばす運動は皆さんすると思いますが
自分は柔軟運動の際、今日動かせる自分の可動域を確認しています
日々ストレッチして柔軟な身体を作るのは大事だと思いますが
何より『その日の動かしたい身体』を作るのが良いと思っています
無理して伸ばすのではなく
軽く伸ばして、自分の身体がどうか
「調子はどうなの？」
って聞いてみるようにしています
すると不思議と返ってくるんですよね
「今日は意外と動かせるよ」
みたいな感覚が
普段の運動に
『自分に聞いてみる』感覚を大切にしていくと
もっと動かしたい身体作りに役立つと思います
影武術合氣体術
佐々木浩
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