平常心を身につける

平常心で物事に対応する


自分の持ってる力や能力を発揮する上で大切なことだと思います

でも平常心で何事にも対応するのは大変です...

例えば格闘技で自分より力や技術がある人と向かい合えば緊張するし、力んでしまう

プレッシャーは誰にでもありますよね


まずは平常心とは言ってもそれを具現化するのは経験や日々の努力の積み重ねで克服していくしかない


そこで呼吸の仕方を見直してみました


普段している当たり前の呼吸を緊張しているときでも普段どおりにできたら・・・


平常心を身につけるため
まずはここからはじめてみよう