準備運動をすると

皆さんも体を動かす前に準備運動ってしますよね
これってちゃんとしっかり行ってます？
頭でわかっていても何となく行ってしまいがちですよね

しっかり準備運動するとそれだけでも結構な運動力ですし、しっかり体も鍛えられます
...
自分は準備運動こそ意識して行っています

特に意識しているのは『可動域を広げる』ことです
何となく行っている準備運動だと可動域を広げられません

意識しながら行うと本当に『動く身体』を作れます

難しいことはありません
ただ準備運動を自分の体を意識して行えばしっかりした体作りになります

だいぶ暖かくなってきました
　
体のほうも徐々に試運転してあたたかい日地上生活をおくっていきましょう