管理諸表の改善について。
①やめること：仕事と育児の管理
②やること：睡眠スコア管理＋栄養管理
③管理諸表：運動＋睡眠＋栄養
アプリって便利。家族のスケジュール管理もしよう。
1 やめること
仕事管理：習慣化でき、無駄も排除できた。やめる。
⇒出退勤が早くなったのが成果。
あとブーストと平常時の差がよく分かった。
平常時での効率を上げるのが課題。
子育て：やることの習慣化できたのでやめる。
⇒子育ては残課題があるので、少ししたら改善してやってみよう。
2 やること
睡眠スコア管理：アプリで睡眠管理
⇒疲労が違うので、管理して最適化する。
栄養管理：アプリでメニュー管理。
⇒体重と体調管理。
両方、月内はアプリに頼って、月末に自己管理表に落とし込む。
3 管理諸表
したがって今月は睡眠シートと栄養管理シートを作ることに。
あとは、、家族の休日スケジュール管理もアプリ入れてやってみよう。
