体調崩壊だった６月。 対策をまとめる。
①子供は病気にかかる。対策徹底。
②睡眠の質をあげる。体力確保。
③余裕を持って業務する。
予防と体力維持の徹底。基本だけど年齢もあり、気を付ける。
1 子供は病気にかかる
保育園の洗礼というらしいけど、子供は病気にかかる。
で、触れ合うからうつる。
タオルの分別、食べ残しは捨てる、飛沫感染しないなどの最低限の予防はする。
2 睡眠の質の確保
加えて、自分の体力の確保が必要。
夏は夜暑くなり睡眠が短くなりがち。今でも結構、夜目が覚める。
冷房着けて睡眠の質を落とさないようにする。
3 余裕を持つ
あとは精神的に疲れないようにする。
余裕を持ち余裕のある計画を立てる。
基礎的なことばかり。やること限られるけど、これくらいかなぁ。
徹底しよう。
