トレーニングは力学である。

港区、田町でパーソナルトレーニングサービスをさせて頂いているヒサノトレーニングラボの久野です(*^_^*)

トレーニングは

力学である。

一般的なお客様や経験の浅いトレーナーとプロフェッショナルをわける能力の差があるとするなら、わかりやすく効果も実感しやすい事として、力学を理解しているかどうか？というのはあるんじゃないかなと思います。

力学、、、というとなんだか大袈裟です。わかりやすくトレーニング指導に当てはめて言えば、、、

力学を理解すると「負荷がどの筋肉に載っているか？どこの関節が引き伸ばされているか？靭帯や腱に対する過剰な負担になっていないか？」ということをお客様のフォームをみて判断する事が出来るようになります。

たとえばぼくはお客様のエクササイズのフォームを見て「どこの筋肉に負荷がかかっているか。どこの靭帯や腱に負担がかかっているか」がわかります。(ちょっと色々複雑な状態になっていると完璧に読み切ることが出来ない事もありますが、、、)

これは別に、だからヒサノはすごいんだぞ～などと言う恐れ多いことを言いたいわけではなくてですね、、、

ぼくはパーソナルトレーナー、ボディメイクスペシャリストとして、お客様にトレーニングを指導するのが仕事です。パートナーストレッチをすることもありますが、基本はトレーニングを指導することな訳です。だってパーソナルトレーナーですから、、、。

そのトレーニング指導をする上で、とっても大切なのは「お客様が実際に筋肉をきちんと使えるフォームでトレーニング出来ているかどうかを目で見て判断し、間違っていたら適切に修正する」事だと思うのです。

その為には前述した力学というか、体の動きを読み切る技能が不可欠です。ですから、ヒサノトレーニングラボではそこの技能をとても重視している！ということを言いたいのです。

食事や栄養素、サプリメントの指導。個人にあった姿勢に調整していく指導。いろんなことをヒサノトレーニングラボのパーソナルトレーニングではやらせて頂いてはいますが、、、

一番得意で自信があるのが「エクササイズプログラミング(エクササイズの編成)」そして「エクササイズのフォーム指導」なのです！

理想の身体になるためにエクササイズをするのですから、そのエクササイズがきちんとやれているかどうかは効果に直結する大切な要素です。

これからもお客様のフォームを最適にするべく丁寧にしっかり見させて頂いていきます( ´ ▽ ` )ﾉ

港区、田町でダイエット、ボディメイクならヒサノトレーニングラボ

フィジーカー90minセッションはコチラ

フィジーカーズセッション開始しました。

ベストボディ、フィジーク大会を目指す方に向けて

【フィジーカーズ90ｍinセッション】

パーソナルトレーナーを目指す方へ

【パーソナルトレーナーズ120minセッション】

上記二つのサービスを開始しました。

告知をする前にWEBでは一週間前から募集を開始していたのですが

すでにフィジーカーズ90minセッションのほうは既に3名の方から

お申し込みを受けています。

一般のお客様のパーソナルトレーニングの合間での受付になるため

申し訳ありませんが予約枠は

あまり多くありません。

ご希望の方はお早めにご予約

くださいますと

ご希望のお時間を

とりやすいかと思います。

「このトレーニングで目指す身体は作れるのだろうか・・・」

「重量を上げるべきか、回数を増やすべきか・・・」

テンポ、レップ、種目、エクセントリック、コンセントリック

ポーズ、軌道、スタビライズ、モビライズ、そしてキネシオ。

トレーニングには多くの変数があり、結果は変数に依存します。

目的に合致したより良いメソッドを探求する方はきっと多くのことを学べると思います。

詳しいサービスの内容は

コチラをご覧ください( ´ ▽ ` )

フィジーカーズセッション第一号の方

クラシカルローとのスーパーセット

ビハインドバックプルダウン。

渋谷マルイ「マチョ氷」に行ってきました。

港区、田町でパーソナルトレーニングサービスをさせて頂いているヒサノトレーニングラボの久野です(*^_^*)

今日はお客様の体調不良でパーソナルトレーニングがキャンセルとなりました。ぽっかりと時間が空いたので渋谷に行ってみました。

渋谷マルイの一階で期間限定開催されているカキ氷ならぬ「マチョ氷」。マッチョな人たちがお手製カキ氷を作ってくれるお店とのこと。そこに行きたかったのです。

それというのもコンテスト仲間でもある超新塾お笑い芸人のコアラ小嵐さんも店員さんとして活躍されているのだとか。ツイッターでしかお話ししたことがなかったのでずっとお会いしたかったのもあり、丁度良い機会ですからアポなしですが行ってきました(*^_^*)

おお！ほんとにマッチョがいる。しかもマルイに、、、。普通にオシャレな雑貨屋さんとかがある並びにありました。

自己紹介する前に「久野さーん！」と声をかけて頂いて嬉しかったです(*^_^*)気づいてもらってよかった～

テレビなどでもよくお見かけする有名なユーチューバーのグレートサイヤマンさんもいらっしゃいました。マッチョ29というグループとして歌も出していらっしゃいます。おださんという方もいらして、この方もメンバーです。

グレートサイヤマンさん自らぼくのカキ氷を作ってくださいました(*^_^*)

腹筋の厚みがすごいです。腹筋は一般的には薄い筋肉なのですが、グレートサイヤマンさんの腹筋は三角筋や大胸筋みたいにバルキーです。後ろでおださんもしっかりとポージング(￣▽￣)

好きな筋肉はなんですか？と聞かれたので三角筋！と答えると三角筋を強調したポージングでカキ氷にシロップをかけてくださいました。しかしよく見るとシロップでなく普通にプロテインですね、これは、、、。

そしていま思いついたのですが、三角筋でなく腰腸肋筋とか上双子筋、頸最長筋とかマニアックなことを言ったらどうなっていたのだろう、、、そこだけ力を入れるのはたぶん無理だけど、、、。

そんなどうでもよいことはさておき、、、

カキ氷はプロテインがふんだんに入っている他では味わえぬ美味しいものでした(*^_^*)使っているプロテインは国産メーカーのビーレジェンドプロテインでした。暑い日でしたからあっという間にパクパク食べちゃいました。

みなさんで写真も撮りました！

ぼくは帽子をかぶって無表情に見えますが、心の中ではたいへん喜んでいます、、、(写真はどうも愛想がないですね)(￣▽￣)

みなさんオシャレなマルイのなかで一際インパクトがありました！夏を感じられるマッチョとの楽しいひとときを感じられるマチョ氷！おすすめです(*^_^*)

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