腹持ち抜群♡マグカップ１つでオートミールココアマフィン｜レシピ

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梅原けいです。

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レシピ動画アップしました！

腹持ち抜群♡マグカップ１つでオートミールココアマフィン

材料をマグカップで入れて混ぜて、レンジ2分半チンするだけ！

小麦粉を使わず、オートミールだけでヘルシーなココアマフィンが作れました

満足感があって腹持ちも良いので、

ダイエット中のおやつにもおすすめです

レシピはこちら↓

材料（1人分）
オートミール…大さじ3
ココアパウダー…小さじ2
はちみつ…大さじ1と1/2
牛乳…大さじ3
ベーキングパウダー…小さじ1/3
卵…１個
粉砂糖（仕上げ）…適量

作り方
①マグカップにオートミール、ココアパウダー、はちみつ、牛乳を加えて混ぜ、600wのレンジで1分20秒加熱する。
②卵を割り入れて混ぜ、ベーキングパウダーも加えてよく混ぜる。
③ふたをせず、600ｗのレンジで2分30秒加熱
④仕上げに粉砂糖をかける