長く精神的苦痛で悩み
仕事を辞めて
家にふさぎ込んでいたのに
「何年振りかで仕事を始めました」
「就職しました！」
とご報告にいらしてくださった方が
最近続けてお二人。
人生が大転換されて
新しい局面へと
進まれているお話を聞くと
人はどんなことがあっても
前に進めることを証明してくださり
人って素晴らしい！
と心から嬉しくなります。
セラピストとしての長い経験から
長くふさぎ込んだ方の回復には
次のような順番が
あることがわかります。
①精神的苦痛の解放
②過去の思い込みの整理と解放
そして、新たな認知の選択
③日常生活の立て直し
④社会への復帰
⑤新たの生活スタイルの定着
もっとも時間がかかるのが
①です。
深い悲しみや、恐怖心や、劣等感
なとの感情、
しかも長い間抱えていたそれらを
解放していくのには
それなりの時間が必要です。
でも、①の解放が少し進むと
明るい変化が実生活でも見えてきて
もっと楽になりたい！
という意欲も湧いてきます。
そうなると②も同時進行
できるようになります。
この①②がほぼ終わると
ここでセラピーをやめる方が
ほとんどですが
社会生活からある程度
離れていた方は
③から④への移行にも
とても時間がかかります。
苦しみを手放したあとに
とっても楽になったし
食べるに困らないし
このままの生活でいいや〜
とか
楽になったけれど
外の世界に出るのは
ちょっと怖いなぁ〜
と思われるんですね。
でも、ここをクリアしたら
人生の新たなステージのスタートです！
自分の人生に自分の足で立って
自由に生きていく心の開放感は
何ものにも代えられません。
自由に出かけて、
自由に旅行をして
好きな人に会って
美味しいものを食べて
人生を楽しんでください^ ^
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