皆さん こんにちは
福岡大野城のストレスケアサロン
脳幹セラピーspace天和Lanaより
脳幹セラピストけなです
今日もお越しいただきありがとうございます
一年で一番寒い時期になりましたね
今日の福岡は朝から静かな雨が降っています
皆さんいかがお過ごしですか？
九州は夜明けが遅いので
朝起きたときは
まだ真っ暗なリビング
そんな時間
私は茶香炉で
お茶の葉と岩塩を焚くのが
毎朝のルーティン
朝の冷たい空氣の中
揺れるキャンドルの灯りと
お茶の香りでリラックスしながら
一日のスタートです
ところで
前々回のブログで
若いころから
ずっと同じ夢を見続けているという
私のクライアントさんのエピソードを
ご紹介しました
（クライアントさんには承諾を得て
シェアさせていただいています）
皆さんはそんな夢を見たことがありますか？
その人の
深い意識を現わしていると言われる
夢の世界
生きるか死ぬかという
緊張続きの人生を
生きてこられたその方が
長年見続けてきた同じ夢とは
断崖絶壁を
恐る恐る一人で渡る夢でした
詳しくはコチラをご覧ください
実はこのエピソードには
続きがあるんです
なんと
このクライアントさんは
現在
この夢を
全く見なくなっているのです
なぜだと思いますか？
夢が
その人の深い潜在意識を
現わしているということは
このクライアントさんは
生きるか死ぬかという
長年の緊張状態から
解放されている
ということですよね
いったいどうやって
そんな断崖絶壁の日常から
脱出することができたのでしょうか
そのわけはこういうことのようです
このクライアントさんは今
とてもやりがいのあるお仕事と
出会いました
仕事という生きがいを得て
自らやりたいことがはっきりとしてきた今
自分の存在価値を実感し
仕事のスキルや知識を高めていくことに
大きな喜びを感じていらっしゃいます
つまり
今ここに全力で集中する
ことができているのです
人は
今ここに集中している時
過去の悲しみや
未来の不安から
解放されているのです
つまり
過去や未来のことを
ぐるぐると考えすぎてしまうストレスから
自由になれる
ということです
その結果
緊張が少なくなり
恐れの象徴であった
断崖絶壁の夢を
見ることがなくなった
ということなのです
今あなたが
断崖絶壁の狭い道を渡っている
と想像してみてください
その時に
下をのぞいて
目の前に迫る深い谷底を見たら
思わず足元がぐらぐらして
その谷底に
飲み込まれそうになるかもしれません
また
これから目指す山の頂上を
見上げてみたら
まだまだゴールが見えない
これからの道のりに
絶望的になり
氣力を失って
途方に暮れてしまうかもしれません
その道が今苦しければ苦しいほど
上や下に氣をとられることなく
今の自分の
足元の道だけに集中する
その一歩に全力を注ぐ
一歩進んだらまた次の一歩
というように
そうすることで
足がすくむことなく
確実に
前に進むことができるのです
私も過去に
真っ暗なトンネルの中を
さまようような
つらい時期が
10年間ほどありました
一つの波が去ったと思ったら
また次の大波が押し寄せてくるような
過酷な月日の中
もう嫌だ
ほんとに
逃げ出したくなるような毎日でした
でも
どん底を経験すると
人は
開き直れるのです
ある時期から
そんな時こそ
過去のことや
先のことは考えず
今目の前にある問題だけに
集中しよう
と思えるようになったのです
そうすると
不思議なことに
目の前の出来事を
解決するための道しるべとなる
置き石のような
出来事や出会いが
用意されていました
そして
そのことが解決して
次の問題に向き合ったら
また次の置き石が
ポーンとやってくる
ただただ
目の前の石に飛び乗ることだけに
集中していたら
永遠に抜けれないかのように
思えていたトンネルを
いつの間にか
抜けることができていました
しんどい時こそ
今ここに集中
さらに
もう一人別のクライアントさんの
エピソードです
その方は
仕事の合間によく
酵素風呂を利用されている方です
しかし残念なことに
彼女は何回入っても
今まで一度も
その酵素風呂を
「気持ちがいい」と
感じたことはなかった
そうなのです
ところが
今年のお正月休みの間
同じ酵素風呂を利用した時に
初めて
「気持ちいい」と感じて
驚いたそうです
今まで
一度も感じたことがなかったのに
なぜ？
その違いは一体なんなのでしょうか
実は彼女は普段は
せっかく酵素風呂に入っていても
仕事の合間だったために
入っている間も
いつも頭では
その後の仕事の段取りのことを
ずっと考えていたのだそうです
これが終わったら
次にあれをして
その次にこうしよう
と頭の中がとても忙しかった
でも
お正月に利用したときは
お休みの間だったので
何も考えずに
入ることができたのです
つまり
休みになってようやく
頭の中を空っぽにして
ただただ
酵素風呂の温かさや
肌の感触や
菌たちの香りに
浸ることができた
リラックスするということは
今ここを
ただただ感じるということ
人はその時初めて
氣持ちいいと
感じることができるのです
よく
「自分はどうしても考えすぎてしまうんだ」
と言われる方がいます
そんな方は
考えないようにしようとすればするほど
考えることにとらわれてしまう
そして
脳が疲れていれば
考えても仕方がないことで
頭の中がぐるぐると回ってしまう
その結果
ますます脳が疲れる
という悪循環
ここで大事なこと
感じることと考えることは
同時には行えない
想像してみてください
もしあなたが食事中
何か一生懸命考え事をしていたら
料理がどんな味だったか
覚えていると思いますか？
せっかくのごちそうでも
なにを食べたかすら
覚えてないかもしれません
頭で考え続けている限り
気持ちいいと感じることは
できません
反対に
自分の感覚に集中していたら
自然と余計なことは考えずにすむのです
リラックスする秘訣とは
とにかく
今ここに集中すること
今自分が
何を感じているかに
意識を向けてみること
きっとその時あなたは
過去のトラウマや
まだ起こってもいない未来への不安の
緊張から
解放されているはずです
けなさん流
心のセルフケアのススメ
緊張を解き放つ２つのコツ
＃その１
うまくやろうとしないこと
どうにでもなる
できるだけのことをやったら
あとはなるようになるさと
設定を変えてみましょう
（詳しくは前々回のブログをご覧ください）
＃その２
今ここに全力を集中すること
今自分が何を感じているかに
意識を向けること
そうすれば自然と
余計なことは考えなくなり
肩の力を抜いて
一歩ずつ前に進むことができます
でも
一人では難しいと感じているあなた
脳幹セラピーspace天和Lanaでは
脳幹セラピーセッションによって
脳の疲れをとり
リラックスを取り戻すお手伝いをします
また
マッピングカウンセリングセッションにより
頭の中を整理して
緊張や恐れのタネを
一緒に紐解いていきます
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今日は一粒万倍日
このお話があなたにとっての
一粒のタネになったらうれしいです
次回は私たちの暮らしをもっと楽しくする
ごきげんグッズをご紹介したいと思います
自分をご機嫌に
日常を丁寧に過ごす
今ここに幸せ
暮らしを楽しむ
今日も心と体と魂のBe Happyを
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参加費：32,000円（テキスト・CD・ランチ・スイーツ付き）
＊音叉購入ご希望の方は別途６,０００円となります
定員：6名（残４）
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【お知らせ】
この度ＪＰＨＭＡ日本ホメオパシー医学協会
よりホメオパスの認定をいただいたことに
伴い、
日本ホメオパシーセンター福岡大野城つつじヶ丘を
開設することとなりました
ホメオパシー療法につきましては
これから少しずつ発信していく予定に
していますが、
慢性病に対するホメオパシー処方も
取り扱いを始めます
詳しくはお尋ねくださいませ。
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space 天和 Lanaは
皆さんの
生き方考え方食べ方暮らし方を
整えるサポートを
していきます
体の筋肉にアプローチしたり音叉を使って
脳の深い部分の疲れを緩めていきます
まずは体の疲れを手放していきたい方や
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質問と答えを繰り返すことで
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ストレスの原因となっている
心のモヤモヤを整理したいという方におすすめです
（内容により所要時間が前後します）
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
脳幹セラピーspace Lana けな