皆さん こんにちは
福岡大野城のストレスケアサロン
脳幹セラピーspace天和Lanaより
脳幹セラピストけなです
今日もお越しいただきありがとうございます
まだまだ暑い毎日が続いています
全国的には
気温や天候にもばらつきがあるようですが
私が住む福岡大野城は
いまだに梅雨明け以降
雨が降らず酷暑が続いています
気温 気圧 湿度の変化に
体が追いつかず
風邪をひいたり
夏バテ気味になっている方も
いるようです
夏も終盤
もうしばらく体力を温存して
この夏を元氣に乗り切りましょうヾ(≧▽≦)ﾉ
先日私は
晴れ渡る青空の元
糸島の水葉茶寮という
蓮農家さんの
蓮池探検ツアー🪷
に参加してきました(^O^)／
蓮の花って
ちゃんと見たことありますか
私は今まで
遠目に見た事はありますが
近くで手を触れながら
じっくり観察したのは
初めてです
まずは事前に
蓮の花についての
基礎的な情報をお話しいただき
そのあと
3箇所の蓮池を探索しました
蓮池は時期によって
見れる風景も違ってくるのだそうです
8月のこの時期の蓮池は
つぼみの状態も
開花している状態も
花びらが落ちてしまった
花托の状態も
見ることができる
しかも青空をバックに
めっちゃ
蓮の花が映える
とても贅沢な季節なのです
蓮池を散策しながら
蓮の花のつぼみで
パフっと
蓮の香りを嗅がせていただきました
はぁ～～
この至福感
言葉にできない
高貴な静謐な香り
きっと
仏様がまとうのは
このような香りなのでしょうね(*´ω`*)
さら
に蓮池の中に渡されている桟橋を
ゆっくり渡って歩いていると
さっと風が吹きわたり
揺れている蓮の花や蓮の葉から
ふわっと漂ってくる
心地よい蓮の香りに
包まれました
なんと幸せな時間
これぞ
リアル極楽！
蓮池の様子の動画は
コチラでご覧ください
その瞬間
他の世界が消えて
この世の中に蓮池と私だけ
というような感覚に陥りました
この不思議な感覚を
没入感
といいます
見ているというより
その中にいるという感覚
つまり
他の周囲の不要な刺激は
意識から外れ
目の前の体験に
深く入り込んでいる状態
皆さんも
何か大きな幸福感に
包まれたとき
このような感覚を体験したことが
あるのではないでしょうか( ˘ω˘ )
この時の脳の状態は
リラックスしているのに
ものすごく集中している
という最も好ましい状態
この深い集中力をもたらすのに
関与してるのが
脳の中の深い部分にある
脳幹
です
没入感に
深く入り込めるかどうかは
脳の覚醒状態
が大きく関わっています
適切な覚醒状態に
調整してくれるのが
脳幹の覚醒系
なのです
覚醒しているけど緊張していない
という状態が
没入感を
生み出すことができる(*^^)v
そして
この没入感は
実は私たちの心身に
とてもありがたい影響をもたらす
のです
没入感を得ると
どんな影響が現れるのか？
それは
自律神経
没入感を得た脳は
自律神経のバランスを取り戻し
体が
「ここにいて大丈夫」
と判断する
究極の安心感
ですね
そうすると
呼吸がゆっくりとなり
心拍が落ち着いて
体の筋肉の緊張がほぐれていく
さらに
消化器系が動き始め
胃腸が栄養を吸収して
体もエネルギーが満ちていきます
では
今回この蓮池で
私の脳幹が
適切な覚醒状態
をつくって
没入感を得る
という条件がそろったのは
いったい
どうしてなのか
それは
魂を揺さぶるような蓮の香り
美しく氣高い蓮の花
爽やかに肌をかけ抜ける風
蓮の葉のこすれる微細な音
という
五感から入ってくる
心地よい刺激
これらが
私の脳を
この没入感に導いてくれたのですね
ツアーを終えた時
炎天下蓮池を散策した
にもかかわらず
氣分は爽快（●＾o＾●）
つまり
心身が整い
とても癒された
ということ
おかげさまで
この日のランチの
おいしかったこと
脳が
リラックスしているのに
ものすごく集中している
という深い癒し
これを
日常生活の中に
定期的に取り入れることができたら
私たちの心身の健康度は
さらに高まることと思います
私が蓮池で体験したような
心地よい刺激を
五感が感じることができる
環境があったら
皆さんも
ぜひ
日常に取り入れてください( ◠‿◠ )
もしそのような環境が
思い当たらないという方は
脳幹セラピーがオススメです
脳幹セラピーでは
施術で
脳をこの適切な覚醒状態に導きます
よく感想でお聞きするのは
眠っているわけではないけど
周囲の音などが氣にならない
ぼーっとした状態になりました
という言葉です
いわゆる
瞑想したときのような状態を
作ることができます
脳の適切な覚醒状態が
脳の疲れを癒し
心身の健康を取り戻す
きっかけとなっていきます
最近集中力がないなぁ(´-ω-`)
とか
いろいろ考えすぎて
氣が休まらないなぁ(-"-)
という方は
一度
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今日も心と体と魂のBe Happyを
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
脳幹セラピーspace Lana けな