もう5月！早いわΣ(~∀~||;)
一昨日まではエアロ30分20km
二の腕にダンベル9kg使用10回きつーい！
全身筋肉痛で痛いのなんの！
後はキハダマグロとアボカドのワサビ醤油和え(＾～＾)
次回リップ関係いきまーす！
トレーニングは意外と続いてますよ！
今日で6日目:*:・(￣∀￣)・:*:
昨日朝 エアロバイク30分 20kmでお終い！ 無理すると続かない
一昨日まではエアロ30分20km
ステッパー30分1500カウント
腹筋台使って腹筋10回しか出来なかった
心拍数はすぐ上がっちゃうし体力なさ過ぎ
先ずは体力からだわ 心拍数高過ぎると脂肪燃えないからねヽ(`Д´)
今日は帰宅後エアロを頑張る！予定
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今朝の仕込 春雨サラダ （酢多め）
夜、食べる直前に錦糸卵と炒りごまかけて完成
キクラゲ入れるの忘れたo(TωT )
後はキハダマグロとアボカドのワサビ醤油和え(＾～＾)
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プチプラコスメ買った(^ε^)♪
おシャネルちゃんも発色とパール感が好きだけど、これも中々いい感じ 1500円？くらいだった！ 捨て色なしよ！
あとメイベリンのグリーンのアイライナー
結構滲まないのね（現在8時間経過）
ランコムのライナーと五分か？
まぁ梅雨と夏に使ってみないとわからないわね(*ﾟｰﾟ)ゞ
