ナチュラル・ヘルスサイエンスの
ナチュロパシーに興味があり
いざ勉強を始めようとしたら、
学士号しか手段がなく大学生に
なってしまったシドニー在住の
主婦のお話です。
ナチュロパシーは
ハーブのお薬の処方から
（フラワーエッセンスも含む）、
栄養学を踏まえたダイエットの
アドバイスなどホリスティックに
体にアプローチする治療法です。
こんにちは
ナチュラル・ウェルネス・プラクティショナーのCinaです。
昨日から化粧を始めました。
この２ヶ月ほどロックダウンで
完全にお化粧フリーだったので
ちょっと気分転換。
髪もカールしたので
「どこ行くの？」って
近所の人に怪しまれそうです。
しかもロックダウン規制は昨日から
さらに厳しくなったのでね。
それにしても
きれいにするって
やっぱり気分盛り上がります。
きっとハッピーホルモンが
ドバーッと出てますね。
毎日の生活でちょっと
習慣を変えるって
（特に化粧をしないズボラな習慣・笑）
新鮮です。
普通にしてたことを
また始めただけなのにね。
何だか病気と似ています。
リウマチになった時
ただの何でもない普通の生活を望んで
いた時の頃を思い出します。
今学期は本格的な栄養学の
授業を受けていて
サプリのこともたくさん学んでいます。
ナチュロパスは
本当に忙しい職業でして
お医者さんが出す薬から薬局の薬、
ハーブにサプリまで幅広く知って
おかないといけません。
目の前にいる患者さんに今何が
必要かを見極めなければいけないし
すでに飲んでいる病院で処方された
薬のことも把握しておく必要があります。
お医者さんに出された薬を
「はい、やめましょう！」
なんてこともしないんですよ。
一番大切なのは
患者さんの回復ですので
医療につく側はその患者さんのために
お互いが協力していくことが理想的と
言うような教育を受けています。
さて、今日はちょっとした
豆知識をご紹介します。
サプリには
万能選手がいくつかありまして
その一つがフィッシュオイル。
オメガ３をたっぷり含み
美肌効果でよく知られていますね。
直接的にも間接的にも
肌への良い効果が期待できます。
その他、
心臓全般、
コレステロールを良いレベルで保ち
血圧の安定、血をサラサラに保つ
不静脈、目の健康、
加齢性黄斑変性症など
あげればキリがないですね。
炎症を抑える効果もあるので
糖尿病、鬱、心臓病, 過敏性腸症候群にも
良いとされています。
もちろんリウマチも忘れてはいけませんね。
非アルコール性脂肪性肝疾患をはじめとした
肝臓の病気にも良いですし
認知症予防と記憶力の向上、
アレルギー反応、骨にも良いという
文献もいくつか出ています。
「フィッシュオイルで
効果が出ないリスト！」
の方が短くて、分かりやすいんじゃないか…
と言うくらい万能です。
とは言え
質の悪いものを購入していては
元も子もありません。
特にフィッシュオイルの場合は
クオリティーが悪いと
効果が薄くなるどころか
逆に毒が多くなる可能性がありです。
フィッシュオイルのクオリティーは
ピンキリでして
容器に「フィッシュオイル」と
書いてあれば良いってものでは
ありません。
では、選ぶ基準は何でしょう？
まずは
大きな容器に１０００錠入り千円！とかは、
避けるようにしましょう。
次にフィッシュオイルが取れるお魚は
小さい方が良いです。
大きいお魚だと水銀を持っている可能性が
高くなるからです。
次のポイントは匂い。
こんなカプセルの物でも
クオリティーが落ちている場合が
あるんですよ。
カプセルを噛んでみて
魚の悪臭が出ればもうそれは
酸化している証拠です。
ただし、この方法は
買わないと確認できないのが
欠点ですね。
実は、サプリのフィッシュオイルは
８０％以上は酸化していると
言われています。
ちょっと恐いです。
人に勧められたからと
闇雲に自己判断で
購入するにはリスクが高すぎますね。
きちんと信用のおける所から
手に入れるようにしましょう。
それでは、また。
Sweet dreams!
今日の写真：
マンゴーが久しぶりに売って
あったので買って来ました。
息子の朝ごはん・・・の一部
お水の本おすすめです。
どうしてお水を飲んだほうが良いかが分かるので
お水をもっと飲むようになります。
リウマチ患者さんに参考になる部分もありますよ。
歯科からの逆襲は、今度ぜひ読んでみたいです。