寒暖差が激しい毎日、体調崩されてませんか？
先日、参加している朝活の中で、ちょっと寒気がしてと話される方がいらっしゃいました。
身体を温めるために、生姜をとればいいかなと相談されたので、
もし、体を温めるためにとるなら…と、乾燥生姜をお勧めしました。
生姜は、場合によっては「身体が冷えたり」「肌が乾燥したり」することがあります。
生姜といえば温める食材。
即効性があって、新陳代謝も高めて体を温めてくれます。
普段の食卓でよく使われる「生の生姜」は漢方的に考えると、その効果は「発散」「発汗」。
もしあなたがあなた自身のうるおいを守る力（気）が不足していると
体の熱が奪われて冷えてしまったり、たくさん汗をかいて肌が乾燥してしまう場合があります。
生の生姜は風邪のひきはじめ「邪気」を追い出したいときや、汗をかいて「むくみ」を追い出したいときなどにおすすめです。
温まる目的で生姜を選ぶ際は「乾燥生姜」がいいですよ。
身体の中から温まることを実感できます。
冷房で身体が冷えすぎたときとか、生姜紅茶でホッとひと休みしてみるのもいいですね。
ゆっくり深呼吸してみると冷えの原因の気不足も整えてくれますよ。
