九州女子の日常にっき -23ページ目

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16Feb
- 資料のやり直し
  来週予定しているプレゼンの資料を、今日、上司に確認してもらったところ、大半のやり直しとなりましたうっ確かに、苦手なんだよねぇ、資料をまとめるの。パワーポイントも、イマイチ使いこなせないし。誰に向けてのプレゼンなのかも、ブレてるし…。ドラッカーの言う「顧客は誰か？」かな。ちと違うか。これから帰って、ご飯を食べたら、やり直すべし。これも、スキルアップのための勉強だ
15Feb
- 今年の手帳
  毎年、このブログで紹介している、お仕事用の手帳。2月になってしまいましたが、今年の手帳をお見せします。今年は、昨年のサイズより一回り大きく、B6サイズにしました。オリジナルのカバーを変更し、ネットで見つけた革のカバーをかけました。フリクションは、昨年同様、スワロフスキーでデコレーションしたものです。今年は、ブックマークもハートのスワロフスキー☆キラキラで、テンションアップです！表の表紙をめくると、いろんなサイズをひとつにまとめた付箋紙シートと、やっぱりいつもの緊急用のへそくり、5000円。中身は一週間のバーチカル。日々のTodoリストも書き込めて、これだけでずいぶん、「うっかり忘れ」が減りました。毎年、いろんな手帳に挑戦しますが、今年は、この手帳、とっても気に入ってます
26Jan
- ダンベルを買う。
  健康診断を終えてから、はや一ヶ月。一生懸命頑張っていたダイエットからもすっかり遠ざかってしまい…。気づけば体重が少しずつ戻ってきている!!これはイカンと言う訳で、今日、ダンベルを買いました。健康診断の後のカウンセリングで言われたことは、「食べ物を減らすことより、食べても太らない体質にすること、いわゆる代謝をあげること」に注力した方がいいそうで。なかなかウォーキングや縄跳びが続かない私は、何とか自分の部屋で、しかもテレビを見ながらでもできる(ようするに長続きする)運動として、ダンベル体操に取り組むことにしました。またこれが、いつまで続くかわかりませんがこれからが、オバチャン体型にならないように最も努力しなきゃならない年齢になるから、地道にやってこうと思います。ビジュアルだけでも女子らしいダンベルという事で、買ったのがコチラ。さあ、夏に向けて、頑張りますバイ！
22Jan
- 1月が…！
  今年初の東京の仕事。びっくりするほど寒い毎日です。昨日は、雪が舞っていましたあっという間にお正月が終わって、なんと、1月も間もなく終わるという…。1月は行く、2月は逃げる、3月は去るほんとによく例えらたものです。出張の夜、ホテルでひとりの時間を過ごしながら、しみじみと時のすぎる速さを感じておりますさ、明日は終日会議、そのまま、九州へ帰ります。出張最後の一日、がんばるぞ！！
03Jan
- 2015年は健康な1年に！
  雪で始まった2015年。元旦も2日も屋根は真っ白でした。昨年は年末に、とても食事に気を付ける生活（ようするにダイエット笑）をしてから、そのあとも間食等はなるべく減らすようになりました。これから年齢を重ねるごとに、はやり体力は衰えるし、体のラインも崩れてくる、食べてるばっかりで、運動をしないと、2～3年後には大変なことになってしまいます。食事を気を付けながら、自宅でできる負担にならない程度の運動を続けていこうと思います。と言いながら、昨日より、父親はインフルエンザにかかり、高熱にうなされています。うつってないといいな～。何となく体がだるい…。いやいや、病は気から。家族みんなで、元気な1年を過ごしていきたいと思います☆
23Dec
- 42℃の入浴法
  昨日、無事に、健康診断を終えました。日程が決まった時から気になっていたのが体重…。昨年の検診から、なんと4㎏も増えていた私。検診まで2ヶ月！なんとしてでも戻さねば。という事で、この2ヶ月、大好きなお菓子を断ち、普段はしないストレッチなどを必死！にやりました。何とか、昨日までに落とすこと、3㎏。あと1㎏は戻せなかったけど、頑張りました私の中で一番効いたのが、「高温度入浴法」です。42℃のお湯に5分間浸かる、これを身体を洗ったりして外に出ながら、3回繰り返すんです。消費カロリーが400㌔カロリーほどあるとの事。確かに、お風呂上がると、息が切れます。かなりな運動量だと思います。やっぱり、急に痩せようとするのはダメですね。ちゃんと普段から、食事と運動には、気をつけておかないと。年齢を重ねると、代謝も落ちてくるので、バクバク、若い頃と同じように食べてると確実に脂肪となり、太ります来年の目標は、健康のために食事と運動を意識すること、だな。
17Dec
- さむ〜い！！
  今年も残すことろあと二週間ほどになりましたが…。今日の九州、めっちゃめちゃ寒い朝から雪景色。車の雪を払い除けての出勤でした。やっぱり、東京のほうが気持ち暖かいなあ。暖冬だと言われながら、とにかく寒いこの数日間。特に、関東から北側は、ものすごい天候です。お正月前の準備の大変なことでしょう。異常な気候が続く最近ですが、穏やかな年末を迎えたいものです。
11Dec
- 今年最後の東京Days
  眠い…。朝一番の飛行機で東京入りです。九州より、あったかい。12月も半ばにさしかかり、今年最後の東京でのお仕事です。毎年年に一回、12月だけは、週末に東京でお休みを取ってます。一年で一番きれいな東京の街を満喫しよっかな。なかなか決まったルート以外に行くことがないので、週末は、少し足を伸ばしてみようと思います
07Dec
- ボーナスで、チョット贅沢
  今年もありがたく、冬のボーナスをいただきました。本当に、感謝です✩特別に何か、欲しいものがあるわけでもないので、ちゃんと貯金しておこうと思っているのですが、まあ、1度くらい私にとって贅沢な食事もいいかなと思って、気になっていた福岡は、うきは町にあるうなぎ屋さん「千年」さんに行ってきました。やはり人気のお店、11時半にはついたのですが、駐車場はいっぱいです。注文したのは、うな重と、せいろ蒸し。うなぎは、ふわふわプリプリで、本当に美味しかったです。月末の健康診断に向けて、ダイエット中の私ですが、セーブできずに完食やっぱり、美味しいものは我慢できませんでした…う、ヤバイ。あと2週間で体重2㎏減らせねばなりません。調子に乗って食べまくっていたからなあ。明日から、更にストイックに、食べ物制限だ！
27Nov
- 心穏やかな時間
  東京での仕事を終えて、ほっと一息。今月は、4回もの出張がありました。なかなか体力的にもこたえはじめている今日この頃羨ましがってくれる同僚もいますが…。代わってあげるよ帰りの飛行機から見られた、日が沈む頃の景色がとてもきれいで、ぼーっと窓の外を眺めながら帰途につきました。今夜は、早く寝よう
23Nov
- 博多駅のイルミネーション
  セミナーの帰りの博多駅。イベントも行われていてたくさんの人です。今年もイルミネーションがきれいです。ちなみに、駅ビルの上からもパシャ。話題の青色発光ダイオード、本当に美しいです。
22Nov
- 暖かいなあ
  今日は、仕事関係のセミナーへの参加で、博多駅に来ています。三連休の初日、九州はとっても暖かいです。寒いの苦手な私には、とても気分が良いです😋これから、約3時間のセミナーを受けますが、眠らないようにしないとね。帰る頃には、だいぶ日も暮れて、おそらく、キレイなイルミネーションが輝いているのではないかと、楽しみにしています。街がキラキラ輝くこの季節。ウキウキしますね
02Nov
- 両親の結婚記念日
  今日は、両親の結婚記念日。なかなかお休みになることはないのですが、今日は、ちょうど日曜日になったので、弟家族も一緒にお祝いをすることにしました。両親の出会いがなければ、自分の存在もなかったわけなので。感謝！！
31Oct
- トリックオアトリート！
  10月も今日で終わり。今年も残すところあと2ヶ月となりました。そして今日は、Halloween数年前までは、こんなに賑やかではなかったような…？今では、バレンタインの経済効果を抜く勢いだとか。すごいですね～。私の会社にもかわいいかぼちゃお化けの仮装をしたチビッコ達が、お菓子を入れるかごを持ってやって来ました！準備をしていたお菓子をあげると、めっちゃ喜んでましたさて、いよいよ11月。街のイルミネーションも華やかになってきますね。しんどい東京でのお仕事も、少し気分がウキウキします。ガンバロー
28Oct
- 美しい女性像
  お仕事の関係で、時々、芸能会関係に近いお仕事をしている方とご一緒することがあります。今日も仕事での打合せと、お食事をさせていただいた方がいたのですが、それはまあ女性としての美しさと品位を備えた方でした。年齢は私より10歳以上離れているのにお肌もキレイ、しぐさもキレイ、ご飯の食べ方もキレイ、言葉遣いもキレイ、です。一緒の時間を過ごして、ほんとに素敵だなあと、見とれておりました。なかなかこんなにステキな方とお会いすることもないと思うので、その時間はじっくりと観察して（！）真似できるところはぜひ、明日から真似していきたいと思ったところ。頑張れるかな～
20Oct
- Nailでテンションアップ！！
  月曜日の仕事を終えるとなんとなくホッとします。先週はずっと、東京でのお仕事だったため、九州での仕事がたんまりとたまっておりました帰り道、何気なく寄り道してしまったドンキで見つけて思わず買ってしまったネイルシール。爪の形が男爪で、全く色気がないのですが、シールを貼るとかんたんに可愛くなっちゃうこれだけでもテンションが上がります☆ちなみにこのネイルシール、ドンキホーテで、570円でした。お安くて、おトクです。
19Oct
- 爽やかな秋晴れ
  10月も後半に入り、朝晩は涼しさを超えて、少し肌寒さを感じるようになりました。この週末は、爽やかな秋晴れ残念ながら朝から仕事ですが、午前中で終了なので、午後からはドライブに出かけようかな秋らしい、美味しいものを食べに行こうと思います。
14Oct
- 台風一過の晴れ！
  台風が過ぎたあとの日本列島は、とても穏やかな天気です。九州から飛び立った飛行機も快適な空の旅。　まもなく着陸の時の写真。富士山がよく見えます。携帯の電源を切らなくても良くなったのでこんな写真が撮れますね。（もちろん機内モード設定は必要）今週はまるまる東京でのお仕事。天気が良いので、久しぶりにモノレールで、外の景色を見ながら移動です
13Oct
- 久々のグルメレポート
  こんな台風の中でも、せっかくのお休み、やはり家に1日いるのはしんどいので、近場へドライブ。以前からチェックしていたお店、佐世保にあるレストラン「時代屋」さんへ行きました。ここは、ステーキが美味しくて、人気のお店。もちろん注文はご当地名物「レモンステーキ」湯気だらけになっちゃった！味は、サイコー！ほんとにお肉にほのかにレモンの味がします。お肉のやわらかいことそして、いろいろ味わえる「時代屋ランチ」コロッケにハンバーグ、ヒレカツのスペシャルなランチです。どちらもライス、スープ、サラダが付いて、レモンステーキ1390円、時代屋ランチ1290円です。おごちそうさまでした
- 三連休にきた台風
  なかなか三連休などの機会が少ないので、今回の三連休は、いろいろ計画を立てながら、とても楽しみにしてました。なのに…結局、九州地方は2日間、台風の影響で、風雨に見舞われた天気でした。遠出もできず。このお休み、運動会や、地域の体育大会、飛行機や、フェリーを使っての旅行など、いろいろ予定をしていた人たちも多かったことでしょう。暑くもなく寒くもない、一番過ごしやすい気持ちいいシーズン、台風はとても残念でした。そして明日から東京出張。関東は、これから台風が接近するもよう。飛行機は飛ぶかなあ？