食べ物記録
1年ほど前から、毎日食べたものをノートに記録しています。平日のお昼ご飯は弁当持参なので、朝ごはんと昼ごはんのメニューは重なり気味・・夜はお米は食べず、もっぱらバナナとシリアルにヨーグルトをかけたものです。平日はできる限りカロリーを抑えるようにして、土日は外食しています。何せ美味しいものを探して食べることが大好き1週間頑張ったご褒美は「美食」です！ただ、週末の2日間で、確実に体重増加なので、平日に食べる量を抑えてコントロールです。美味しいものはガマンしたくないし、何より私の癒しの時間なのですこの1年の食べ物記録を見返しながら「これ、おいしかったなあ〜」と思い出す時間も楽しい3月で終わる手帳、4月からの分も準備済み。また1年、美味しいものに出会って、それが私にパワーをくれることを楽しみにしています
